Наряду с медикаментозным лечением депрессии свою эффективность доказали природные средства: солнечный свет, вода, отдых, физические упражнения, здоровое питание. Диетотерапия К рекомендованным продуктам при депрессии относится цельное зерно. Во...
Новое на сайте
Осенью на прилавках магазинов появляется фейхоа — пока ещё экзотический для большинства россиян плод. Стоит ли включить его в свой рацион, как выбрать и в каком виде есть, — читайте в статье. Фейхоа содержат большое количество витамина С, сахарозу...
Китайские учёные из Beijing Forestry University провели эксперимент и выяснили, что сон на правом боку — один из лучших вариантов для спокойного отдыха. В этом положении снижается частота переворотов, улучшается качество сна, а главное — исчезает...
Стопы — фундамент нашего тела. От их состояния зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Для выполнения упражнений понадобится небольшой мячик, лучше всего использовать теннисный. Большую часть упражнений можно выполнять сидя. Упражнения...
Денис ненавидел себя за то, что обманывал своего сына, говоря, что не курит. Он действительно хотел бросить эту вредную привычку, но до определённого момента у него не получалось. Рос я в большой, многодетной семье. Из моих многочисленных...
Оказывается, благодаря правильному дыханию можно контролировать некоторые реакции в головном мозге. По словам исследователей, это может улучшить ментальное здоровье и когнитивные способности. Наверняка вы знаете о том, как важно правильно дышать во...
Здоровый образ жизни
Популярные записи
От чего зависит здоровье?
Защищайте кожу
Картофель по-деревенски
Необычный янис
Слюнки текут
Жевать — не переживать!
Польза солнышка для глаз
Улыбка улучшает эмоциональный фон
Тушёные овощи с розмарином
Говорящие вещи
Наблюдение за природой помогает снизить боль
Осторожно: солнце!
Два лица стресса
Планируем бюджетное и сбалансированное меню
Последние статьи
Натуральные методы лечения при депрессии
Наряду с медикаментозным лечением депрессии свою эффективность доказали природные средства: солнечный свет, вода, отдых, физические упражнения, здоровое питание. Диетотерапия К рекомендованным продуктам при депрессии относится цельное зерно. Во...
Фейхоа — чудо ягода
Осенью на прилавках магазинов появляется фейхоа — пока ещё экзотический для большинства россиян плод. Стоит ли включить его в свой рацион, как выбрать и в каком виде есть, — читайте в статье. Фейхоа содержат большое количество витамина С, сахарозу...
Лучшая поза для сна
Китайские учёные из Beijing Forestry University провели эксперимент и выяснили, что сон на правом боку — один из лучших вариантов для спокойного отдыха. В этом положении снижается частота переворотов, улучшается качество сна, а главное — исчезает...
Гимнастика для стоп с мячиком
Стопы — фундамент нашего тела. От их состояния зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Для выполнения упражнений понадобится небольшой мячик, лучше всего использовать теннисный. Большую часть упражнений можно выполнять сидя. Упражнения...
Папа не курит!
Денис ненавидел себя за то, что обманывал своего сына, говоря, что не курит. Он действительно хотел бросить эту вредную привычку, но до определённого момента у него не получалось. Рос я в большой, многодетной семье. Из моих многочисленных...
Дыхание помогает улучшить работу мозга
Оказывается, благодаря правильному дыханию можно контролировать некоторые реакции в головном мозге. По словам исследователей, это может улучшить ментальное здоровье и когнитивные способности. Наверняка вы знаете о том, как важно правильно дышать во...
Восстанавливаются ли нервные клетки?
«Не нервничай, нервные клетки не восстанавливаются!» — все мы слышали такое утверждение. И хотя в этом призыве есть рациональное зерно, так как действительно лучше не нервничать, оказывается, не всё так драматично. Спешу сообщить вдохновляющую...
Формируем правильные пищевые привычки
Аппетит (от лат. appetitus — желание, стремление) — это инстинктивный порыв, побуждающий удовлетворять свои желания и потребности. Аппетит необязательно связан с физическим голодом, скорее это психологический голод, который направлен на...
Компрессы при варикозе
Одним из хороших вспомогательных средств для укрепления вен являются компрессы из трав. Для компрессов, благотворно влияющих на стенки вен и сосудов, используют кору дуба, конский каштан, жёлтый донник, пихту, календулу. Эти травы обладают разными...
Одышка
Всем знакомо высказывание: дыхание — это жизнь! Да, с прекращением дыхания всего на 5 минут, клетки головного мозга погибают, прекращается и жизнь. Когда мы здоровы, то не замечаем, как дышим. Но стоит появиться затруднению носового дыхания или...