Рубрика - ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Зелень в весенне-летнем рационе

Май — время первых зелёных листочков и побегов, а значит, пора лакомиться дарами природы. Самые маленькие ростки весенней зелени содержат в себе в 4 – 6 раз больше важных для здоровья нутриентов...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Питание во время беременности и кормления грудью

Рождение ребёнка — это радостное событие. Но для некоторых родившийся малыш является испытанием, так как он рождается либо с какими-то патологиями, либо с ослабленным иммунитетом, либо с капризным...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Как спланировать меню

Нарушение здоровья может вызвать не только некачественная пища, но и неправильно сбалансированное меню. Употребление продуктов растительного происхождения принесёт пользу в том случае, если меню...

aktsiya-zhurnal2
ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Цитрусовые в борьбе с инфекцией

Апельсины. Свежий апельсин по содержанию и качеству витамина С превосходит любые фармацевтические препараты. Помимо витамина С, апельсин содержит около 170 фитохимических элементов, усиливающих и...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Уникальный плод — авокадо

Авокадо — достаточно жирный и калорийный плод (160 – 250 ккал на 100 г), жиры составляют 22 – 30 %. Но не стоит пугаться, большая часть этих жиров являются ненасыщенными и необходимы нашему организму...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ КАК ПОХУДЕТЬ

Рестораны быстрого питания и мозг

Новейшие открытия, касающиеся биологических эффектов, оказываемых продуктами fast-food, свидетельствуют, что эта еда излишне богата жирами и сахаром и может привести к определённым изменениям в мозге...

АНТИРАК ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Оливковое масло против рака

На этот раз мы узнаем об одном потрясающем продукте, содержащем полезные жиры, который вам необходимо включить в свой ежедневный рацион. Это известные всем нам оливки и их прекрасное золотистое масло...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Об Омега-3

Омега-3 жирные кислоты оказывают благоприятное воздействие на многие физиологические процессы организма, например: — Снижают уровень триглицеридов в крови. — Препятствуют накоплению...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Железо в вегетарианском питании

Железо — один важных микроэлементов в питании. Многих вегетарианцев и людей, интересующихся вегетарианским питанием, волнует вопрос, будет ли организм получать такой важный для кроветворения...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Как помочь пищеварению

Продукты обеспечивают нас питательными веществами и энергией. Некоторые из них могут стать причиной болезней и нарушений функций организма, другие же несут здоровье и исцеление. Поэтому жизненно...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Источник энергии для нашего организма

Существует несколько причин, по которым мы должны обратить на питание особое внимание. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища...

ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

5 продуктов для здоровья

Диета играет решающую роль в нормальной работе опорно-двигательной системы, которая состоит из костей, мышц, суставов, сухожилий и фасций, или апоневрозов. На какие продукты следует обратить внимание...