КАК ПОХУДЕТЬ

Как избавиться от избыточного веса

podpiska-cherez-pochtu8d
Одной из важных причин избыточного веса чаще всего является хронический запор. Самые лучшие косметические средства не дадут результата, если плохо работает система пищеварения. Как же достичь желаемого результата и восстановить работу кишечника?

Чем раньше мы обратим внимание на регулярное опорожнение кишечника, посвятим примерно час прогулке на свежем воздухе, а также откажемся от трудноперевариваемой и жирной пищи, тем быстрее избавимся от запоров.

Чтобы достичь этого, необходимо соблюдать здоровую умеренность в еде. Кишечник не может быть постоянно отягощён пищей. Если кто-то не хочет отказаться от порции мяса, то должен перед едой выпить стакан свежего фруктового или овощного сока, а вместо соусов и клёцек потреблять картофель в мундире или большую порцию немного тушёных в собственном соку овощей, или же зелёный салат, приправленный чесноком, лимонным соком и мёдом. Следует также избегать сладостей, какао и шоколада. Избыточный вес появляется и у перекармливаемых детей, что нередко влечёт за собой возникновение сахарного диабета.

Изучая причины возникновения болезней, следует принять во внимание нервно-психические переживания, вызывающие у некоторых людей повышенный аппетит. Следовательно, необходимо, особенно в трудных ситуациях, часто обращаться к Богу. Он сможет привести к благополучному разрешению даже самые сложные дела.

Эффективнейшим и безошибочным средством избавления от избыточного веса является постная диета, а затем твёрдое решение уменьшить потребление пищи. Но прежде чем приступить к курсу похудания, следует обязательно посоветоваться с врачом.
Вот один из вариантов постной диеты продолжительностью от 5 до 7 дней.

Утро: стакан чая из трав от ожирения: корень бузины чёрной — 20 г, кора крушины ломкой — 15 г, плоды жостера слабительного — 15 г, трава дымянки лекарственной — 10 г, фукус пузырчатый — 40 г. 2 – 4 ст. ложки этого сбора залить 1 л кипятка и настаивать ночь. Утром подогреть и процедить.

Завтрак: 0,5 стакана морковного сока, спустя 30 минут — 0,5 л «Утреннего напитка». Для его приготовления вам понадобится: 100 г картофеля, 50 г моркови, 50 г сельдерея и петрушки, 0,5 л воды, 2 ст. ложки пшеничных отрубей, 2 ст. ложки семени льна. Овощи мелко нарезать, добавить воду и варить 10 – 15 минут под крышкой без соли. Процедить и добавить кипячёной воды, восполнив потери, возникшие при варке. В полученный напиток всыпать отруби и семена льна. Оставить на ночь в закрытой посуде в прохладном месте. Утром слегка подогреть и медленно выпить.

Обед: как завтрак, вода вместо чая из трав.

Ужин: стакан «Утреннего напитка».

При запорах вечером пол-литровая клизма из настоя цветков ромашки (1 ст. ложка на 0,5 л).

После окончания постной диеты — 2 дня осторожной «полупостной» диеты, а затем перейти на обычную вегетарианскую диету, контролируя баланс объёма пищи и объёма физических нагрузок.

Диета «полупостная»

Утром: в любом количестве «Утренний напиток», морковный сок, спустя час — стакан чая из трав.

Обед: картофель отварной в мундире, простокваша, морковный сок или гречневая каша, сваренная на воде, яблочный мусс, чай из трав, вода.

Ужин: как обед, или агар-агар (натуральный растительный желатин): 1 ч. ложку залить стаканом воды, кипятить 10 – 15 минут, можно пить тёплым, а можно остывшим — желе. Желателен также морковный сок и вода.

Эдита Уберхубер,
«Лекарства из Божьей аптеки»

Добавить комментарий

2 комментария

  • У меня две внучки свихнулись на похудении. Хотя я не сказал бы что они полные, танцуют в ансамбле, ходят на гимнастику. И ничего не едят. Как с этим бороться???