ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Жизнь без лекарств: в чём секрет здоровья и долголетия?

Жизнь без лекарств: в чём секрет здоровья и долголетия?
podpiska-cherez-pochtu8d

Считаете ли вы себя здоровым человеком? Не торопитесь с ответом. Возможно, вы ни разу не ходили к врачу, не принимали лекарств, регулярно проходили проф-осмотр у всех специалистов вашей поликлиники, и в медицинской книжке вам пишут: «Здоров».

Но иногда вы чувствуете себя сильно утомлённым, вялым, всё вокруг представляется вам неинтересным и бессмысленным? Порой приходится прилагать все силы, только бы как-то протянуть до вечера? В такие дни просто жить не хочется. А в иные дни вы чувствуете себя преисполненным энергии, стремления к счастью, без малейшего напряжения можете выполнить самую тяжёлую работу. И жизнь вам кажется прекрасной. Значит, есть ещё и различные степени состояния здоровья.

Академический словарь Вебстера даёт такое определение понятию «здоровье»: «Здоровье — это состояние крепости и бодрости тела, ума и души, свободы от болезни и боли».

Любой здравомыслящий человек, имея возможность выбора, несом­ненно, предпочтёт активную полноценную жизнь жалкому существованию. Давайте посмотрим на себя в зеркало, сравним себя с нашими ровесниками и увидим: как мы выглядим, соответствуем ли мы своему возрасту, нет ли у нас лишнего веса и других проблем, которые не характерны для нашего возраста.

Несмотря на трудное экономическое положение, можем ли мы, живущие в России, помочь себе улучшить внешний вид, справиться с проблемой лишнего веса и улучшить качество здоровья? Да, можем. Не думайте, что в странах бывшего Союза заболеваемость выше, чем в западном мире. И у них, и у нас наблюдается тенденция к росту числа таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, диабет, онкопатология. И рост этих болезней начался после Второй мировой войны, когда изменился образ жизни.

Есть и другие причины, вызывающие болезни: это наследственность, экология, то, что мы с вами не в состоянии изменить. А вот изменить образ жизни — это в наших силах.

Вы можете спросить: «Кто, изменив образ жизни, улучшил качество своего здоровья? Есть ли такие люди?» Да, они есть! Христиане-адвентисты седьмого дня во всём мире, ведущие здоровый образ жизни, в среднем, по данным статистических исследований, живут на 7 – 13 лет дольше, и показатели здоровья у них лучше.

Хунзакуты — одни из самых здоровых людей в мире. Они не только доживают до глубокой старости, но и сохраняют жизненную активность в таком возрасте, когда большинство из нас уже двигается с черепашьей скоростью. Как же это им удаётся? В чём секрет долголетия и прекрасного здоровья почти всех 30 тысяч жителей королевства Хунза, которое находится в высоких Гималаях, где сходятся границы Китая, Афганистана и Пакистана?

Секрет — в образе жизни!

Если бы нам пришлось жить там, где живут хунзакуты, и жить так, как живут они, то и мы могли бы обладать таким же завидным здоровьем. Живя в окружении самых высоких гор мира, племя Хунза было отрезано от остального человечества в течение двух тысяч лет. Поэтому неудивительно, что Хунза лишена большинства «благ» современной цивилизации. Суровое окружение вынуждает их быть воздержанными во всём.

У них нет машин для передвижения. Единственный вид транспорта — это ноги. И передвигаются они лишь в двух направлениях — вверх и вниз. Каждый выход из дома — это настоящее целебное упражнение. И дышат они не промышленными газами, а чистым горным воздухом. Вода не содержит промышленных отходов. Она берёт начало от тающих горных ледников, всегда свежа и чиста.

Хунзакуты — настоящие вегетарианцы, так как их ограниченные пахотные земли используются только для производства сельскохозяйственных культур. Они питаются пшеницей и различными фруктами, преимущественно абрикосами. Они не знают, что значит жить в стрессовой обстановке. Нет у них больниц, аптек, армии, полиции, тюрем, разводов, уличных пробок, и почти никто не имеет часов. Они ложатся спать, когда заходит солнце, и встают с его восходом. Нет у них ни газет, ни телевидения. Всякий, попадающий в это королевство, обретает в нём мир и покой. Там нет даже собак, лающих по ночам. Это удивительная страна, где всего в меру и есть всё самое необходимое.

Вот пища для размышления, не так ли?

Более 10 лет назад я впервые услышала о программе здорового образа жизни, которая включает в себя 8 природных целителей: свежий воздух, вегетарианское питание, физическая активность, вода, дыхание, отдых, воздержание и доверие Богу. Благодаря здоровому образу жизни у меня нормализовался сон, я избавилась от экземы, бронхиальной астмы, предракового заболевания и от лишних килограммов веса. И я рада поделиться с вами секретами здоровья. Об этих удивительных целителях, которые доступны каждому, вы можете узнать со страниц нашей газеты.

Татьяна Рыбкина, врач

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 10 (70) октябрь 2016 г.

Добавить комментарий