Новое исследование Калифорнийского политехнического университета имени Гумбольдта, опубликованное в журнале Nutrients, доказывает, что черника помогает сжигать жир во время физических упражнений. В этом исследовании учёные впервые изучили влияние...
Новое на сайте
Здоровый образ жизни
Популярные записи
Последние статьи
Употребление черники помогает сжигать жир на тренировке
Новое исследование Калифорнийского политехнического университета имени Гумбольдта, опубликованное в журнале Nutrients, доказывает, что черника помогает сжигать жир во время физических упражнений. В этом исследовании учёные впервые изучили влияние...
Что происходит в организме при переедании
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Количество пищи, которое попадает в желудок, влияет не только на пищеварение и обмен веществ, но и на реакцию иммунной системы. В кишечнике находятся особые скопления иммунных клеток...
Бог, который сделал меня свободной
Как помочь курильщику, который хочет бросить курить, но не может справиться с вредной привычкой самостоятельно? Об этом наша история. Мне было 28, и у меня было всё хорошо. Если вы когда-то встречали людей, которые говорят: «Мне не нужен ваш Иисус»...
Как помочь себе в борьбе с курением
Чтобы было легче справиться с вредной привычкой, необходимо помочь организму избавиться от никотина. В этом поможет витаминный сок. Чтобы человеку было легче бросить курить, его организму необходима вода и определённые витамины. Вода помогает...
Салат из крапивы и одуванчиков
Вам понадобятся: 200 г листьев крапивы, 200 г листьев одуванчика, 2 свежих огурца, 1 большой пучок зелени (лук, укроп, петрушка). Для заправки: 6 ст. ложек растительного масла, лучше оливкового, 2 ч. ложки сока лимона, соль по вкусу. Листья...
Оздоровительные эффекты скандинавской ходьбы
О пользе скандинавской ходьбы говорят очень много. Посмотрите сами, какое влияние она оказывает на наш организм. Сердечно-сосудистая система: укрепляется сердечная мышца; уменьшается кровяное давление; снижается пульс, оптимизируя работу сердца;...
Чем вредны вейпы: мнение медиков
По словам руководителя Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян, из-за ароматизаторов и красителей в электронных сигаретах большинству курящих кажется, что вейпы...
Соя снижает уровень холестерина
Исследования показывают, что соевые бобы могут снизить уровень холестерина на 70%. «25 г соевого белка в день могут помочь значительно снизить плохой холестерин. Соевые бобы идеальны для здоровья сердца, т. к. содержат антиоксиданты, витамины группы...
Гликемический индекс: что о нем нужно знать
Что это за показатель? Считается, что чем он ниже, тем лучше. Но так ли всё однозначно? Гликемический индекс (ГИ) — это коэффициент, показывающий, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и превращаются в...
Классная «классика»
Лисёнок Лёха сидел в кресле. Глаза его были закрыты, из ушей торчали наушники, а тело раскачивалось в такт не слышной для окружающих музыки. Овечка Кудряшка подошла и дотронулась до лапы Лёхи. Он вскрикнул и открыл глаза. В комнату вошли кот...