Исправить дефекты осанки помогут нижеприведённые упражнения, которые следует выполнять 2 – 3 раза в день до еды или через 2 часа после еды. 1. Встаньте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки...
Архив - Декабрь 2016
Добро пожаловать в пансионат «Надежда»
Дорогие друзья, мы рады сообщить вам, что в г. Каменск-Уральском открылся пансионат «Надежда» для пожилых людей и инвалидов. Желание принять доброе участие в жизни стариков и инвалидов у меня, как у...
Лыжи
Здравствуйте, дорогие мальчики и девочки! Вы любите заниматься спортом? А знаете, что спорт не только укрепляет здоровье, но и делает человека смелым и решительным. Сегодня я хочу рассказать вам о...
10 правил принятия пищи
1) Тщательно пережёвывать. 2) Не перекусывать между приёмами пищи. Приём пищи через 5 – 6 часов. 3) Пить воду в перерывах между приёмами пищи. Еду не запивать. 4) Пища должна быть тёплой. 5) Кушать...
Новогодний торт
Ингредиенты: фундук — 1 ст. финики — 0,5 ст. клубника (свежая или мороженная) — 3 ст. банан — 2 шт. крахмал картофельный — 4 ст. л. сахар — 4 ст. л.
В каком возрасте современные люди начинают стареть
Ученые из США проанализировали данные мужчин и женщин, родившихся в 1972 году. Специалисты хотели понять, когда начинается процесс старения. Не секрет, что благодаря достижениям медицины...
Салат из авокадо и клубники
Состав: 1 плод авокадо, 10 крупных ягод клубники, полчашки тёртых грецких орехов, несколько листьев зелёного или кочанного салата, 4 чайные ложки мёда, 1 чайная ложка лимонного сока, 2 столовые ложки...
Бутерброды с пастой из авокадо и помидорами
Состав: 4 ломтя хлеба, 1 плод авокадо, 2 небольших помидора, сок половины лимона, полпучка зелени укропа или петрушки, соль. Приготовление: Разрезав плод и удалив косточку, вынуть ложкой мякоть...
Уникальный плод – авокадо
Авокадо — достаточно жирный и калорийный плод (160 – 250 ккал на 100 г), жиры составляют 22 – 30 %. Но не стоит пугаться, большая часть этих жиров являются ненасыщенными и необходимы нашему организму...
Врачи советуют добавить кунжут в рацион питания
Кунжутные семена ускоряют метаболизм, настраивают процесс пищеварения, говорят диетологи. Также в семенах и кунжутном масле содержится масса витаминов, минеральных веществ, органических соединений...
Что такое зависимость
Зависимость может быть как вредной, так и полезной. Давайте разберёмся, чем они отличаются друг от друга. Все мы зависим от очень многих вещей и людей. Современное общество невозможно представить без...
Вышел из печати январский номер газеты «Ваши ключи к здоровью»
В этом номере вы прочтёте: • Восемь докторов: КАКОВ ВАШ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ? • Здравствуйте, доктор! ЖИЗНЬ ПОД ДАВЛЕНИЕМ: КАК СПРАВИТЬСЯ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ • Простые методы...
Центр нового образа жизни
Расположенный у подножья хребта Сьерра-Невады, Веймар представляет собой небольшую деревушку, лежащую по обе стороны Калифорнийского шоссе № 80 на пути из Сакраменто в Рино. Здесь, в идеальном для...
Яблочные крекеры
Состав: 2 стакана геркулеса «Экстра», 0,5 ч. ложки соли, 2 ст. ложки растительного масла, 1,5 стакана яблочного сока, 1,5 ч. ложки ванильного сахара (по желанию), 2 стакана натертых на крупной терке...
Правила воспитания детей
Все родители делают для своих детей самое лучшее, как они себе это представляют, но не всегда достигают положительных результатов. Почему? Почему дети вырастают непослушными, лживыми...
Доброта делает людей счастливыми
У тех, кто совершает добрые поступки, снижен риск депрессии и нервных срывов. К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета. Секрет в эндорфинах, улучшающих настроение, которые...
Моя пирамида здорового питания
Вы можете купить плакат «Моя пирамида здорового питания» в нашем Интернет-магазине на сайте www.sokrsokr.net Поделиться
Как уберечься от рака
Онкологические заболевания пугают многих. Как предупредить их и что делать, когда страшный диагноз уже поставлен. Вся правда о возникновении и профилактике рака — в нашей беседе с врачом-онкологом...
Паровая ингаляция
Эта процедура отлично себя зарекомендовала при ларингите, синусите, бронхите и даже пневмонии. Паровые ингаляции обеспечивают поступление в дыхательные пути тёплого влажного воздуха, который...
Обратная сторона материального достатка
Мы больше не стоим в очередях за хлебом и молоком. Прилавки магазинов ломятся от всевозможных продуктов — только успевай доставать кошелёк. Конфеты и печенье теперь на наших столах не только по...