Прежде чем приступить к упражнениям на растяжку, сначала разогрейте мышцы, проделав прыжки, махи и т. д. При выполнении упражнений на растягивание мышц поясницы необходимо выполнять наклоны вперёд за...
Архив - Июнь 2018
Обед в восточном стиле
Суп «10 приправ» Состав: лук – 1 шт. оливковое масло – 1-2ст. л. чеснок – 3 зубчика морковь – 2 шт. сельдерей – 2 стебля болгарский перец – 1-2 шт...
По молитве Бог подарил девочку
Господь видит наши сердечные желания и по милости Своей даёт просимое и благословляет. Так случилось и с нашей читательницей. У нас было два сына, но мне очень хотелось дочку, и я задолго просила...
26 июня – День борьбы с наркоманией
В мире около 5 % населения регулярно употребляет наркотики, а от наркотической зависимости страдают почти 30 млн человек, которые нуждаются в лечении, сообщается в одном из докладов Управления ООН по...
Факты о наркомании
– Самые известные психоактивные вещества создавались для решения банальных проблем. Так, героин был задуман как лекарство от кашля, ЛСД — для борьбы с шизофренией, спайсы — как средство для...
Сидячий образ жизни очень быстро подрывает здоровье
Как известно, малоподвижный образ жизни может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, болезней сердца и инсульта. Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили: проблемы со здоровьем появляются...
Как справиться с гневом
Продолжаем серию статей «Как не сойти с ума», которая посвящена разговору о широко встречающихся психологических проблемах. В Священных Писаниях раскрываются механизмы, использование которых...
Шашлыки из соевого мяса
Состав: соевый гуляш, бефстроганов или стейк соевый соус мёд кунжут Приготовление: Купите в магазине соевый гуляш, бефстроганов или стейк. На вид это обычно сухие кусочки из соевой муки. Приготовьте...
Маленький Матвей и Великий Бог
Молитва способна творить чудеса. Эта история тому подтверждение. Однажды мою подругу Ларису пригласили сделать массаж 4-хмесячному ребёнку. Лариса приехала и увидела кроху, которому была сделана...
Шашлыки из чечевицы
Состав: чечевица мука специи растительное масло Приготовление: Сварить чечевицу, добавить специи по вкусу и перемолоть в блендере. Добавить немного растительного масла и муки. Перемешать и слепить...
Фитонутриенты: радуга здоровья
Фитонутриенты — это биологически активные вещества, которые придают фруктам и овощам цвет, вкус, запах и природную устойчивость к заболеваниям. Каждая группа фитонутриентов имеет свой собственный...
Шоколадно-молочный коктейль – опасный напиток
По крайней мере, это актуально с точки зрения здоровья сосудов. В целом, если человек выпьет хоть один такой напиток или съест одно блюдо с высоким содержанием жира, он спровоцирует нездоровые...
Зачем нужна гибкость
Многие любители здорового образа жизни качают мышцы, чтобы получить красивый рельеф тела, занимаются жиросжигающими и кардиотренировками, чтобы избавиться от лишних килограммов, но при этом...
Шашлыки из кукурузы
Состав: початки кукурузы растительное масло специи Приготовление: Целые початки кукурузы смочить смесью растительного масла со специями и положить в решётку для барбекю. Подготовила Людмила...
Послушание ведёт к исцелению
Наша читательница исцелилась от тяжёлых болезней, когда стала соблюдать Закон Божий. Родилась и выросла я в г. Комсомольске-на-Амуре. Окончила политехнический техникум. Любила читать. Когда...
Шашлыки из тофу
Состав: сыр тофу или адыгейский мука специи Приготовление: Возьмите свежий сыр тофу или адыгейский. Нарежьте большими кубиками и обваляйте в муке и специях. Можно порезать сыр брусочками, смочить...
Малина: рецепты для здоровья
Секретное оружие против рака Давно известно, что малина обладает антиоксидантными свойствами. Исследователи из Университета Клемсона считают: в малине есть особый противораковый компонент. По словам...
Добавки с железом могут спровоцировать развитие рака
Железо – важный микроэлемент, входящий в состав крови. Он необходим для роста организма и участвует в регуляции иммунной системы. Производители зачастую добавляю железо в продукты питания, а в...
Питание и болезни суставов
Избыток белка в питании увеличивает риск болезней суставов, особенно когда употребляются белки животного происхождения. Дело в том, что вместе с белковой пищей в организм попадает большое количество...
Кетчуп домашний
Состав: томатная паста – 1,5 стакана вода – о,5 стакана лук – 1/2 луковицы чеснок – 5 зуб. мёд – 2 ст. ложки соль – 2 ч. ложки лимонный сок – 1/2 лимона...