Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и...
Архив - Апрель 2020
Соевое молоко
Вам понадобится: 100 г сои, 800 мл воды, соль, сахар, ванилин — по вкусу. На ночь замочите сою в воде. Утром промойте бобы и положите в блендер, добавив воды так, чтобы она покрыла сою. Взбейте...
Смузи «Высококалорийный»
Этот рецепт смузи, употребляемый ежедневно наряду с программой упражнений, помогает нарастить мышечную массу. Он натуральный, недорогой и не содержит искусственных добавок. На 2 порции вам...
Лечение сахарного диабета простыми методами
Валерий Петрович не собирался ехать в санаторий, но поехал с женой вместо её подруги, которая поменяла свои планы в связи со сложившимися обстоятельствами. За 10 дней санаторной программы он добился...
Всё делай в меру!
Наступила весна, и теперь овечка Кудряшка вместе с друзьями старались больше времени проводить на улице. Они играли в разные игры, пускали кораблики. В один из дней Кудряшка с лисёнком Лёхой...
Время приема пищи играет ключевую роль в обмене веществ
24-часовой циркадный ритм регулирует работу всех основных систем организма, начиная с режима сна и заканчивая работой иммунных клеток. Поэтому важно не только что человек ест, но и когда. Как...
Варикозная болезнь: причины и профилактика
Сегодня около трети женщин и более 10% мужчин в развитых странах страдают варикозным расширением вен. Рассмотрим причины, меры профилактики и лечение. Вены, в отличие от артерий, имеют на внутренней...
Соя – еда и лекарство
Продукты из сои становятся всё более популярными. Соевая диета обещает не только похудение, но и защиту от рака. Действительно ли соя так полезна? Ольга Перевалова, врач-диетолог, член Национальной...
Гимнастика для мышц шеи
При ежедневных монотонных занятиях шея подолгу остаётся в одном положении и утрачивает гибкость. Цель данных упражнений — восстановить нормальную подвижность шеи и облегчить боль. Общие рекомендации...
Лечение зубов вскоре выйдет на новый уровень
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач клиники Beauty Line, говорит, что в стоматологии наметились важные тенденции: «Главная — обеспечение эффективного лечения при высоком уровне комфорта для...
Как я курил и бросил
Я курил сигареты и никогда не мог подумать, что они станут моим идолом. Сначала они были данью моде, потом атрибутом «крутости» и, наконец, в один момент я понял, что без «никотиновых человечков» уже...
7 АПРЕЛЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
Сегодня Всемирный день здоровья, который, к сожалению, большинство из нас вынуждены провести на самоизоляции. Поэтому мы приготовили для вас несколько советов, как в это непростое для организма время...
Абрикосовые косточки и рак
Вопрос: Можно ли применять абрикосовые косточки при лечении онкологических заболеваний? Ответ: Согласно результатам исследования учёных из Китая, опубликованным Национальным центром...
Йодированная соль — от болезней щитовидной железы
Министерство здравоохранения собирается бороться с дефицитом йода у россиян за счёт продуктов питания с йодированной солью. По словам специалистов, россияне потребляют хлеб каждый день, а...
Чем мы дышим: о пользе и вреде воздуха
Кислород часто называют веществом жизни — мы нуждаемся в нём каждое мгновение. Лёгкие и сердечно-сосудистая система не знают отдыха. Малейший перерыв в их работе чреват смертью. И нам нужно постоянно...
Как ухаживать за больным человеком
50% успеха лечения зависит от того, насколько правильно были организованы дома мероприятия по уходу за больным. Эта статья о том, как поддерживать гигиеническое состояние лежачего больного. Чтобы...