МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Бег предотвращает увеличение веса в долгосрочной перспективе

podpiska-cherez-pochtu8d

Учёные из университета Йювяскюля в Финляндии обнаружили, что занятия бегом не помогают сбросить вес сразу, но обеспечивают снижение количества жира в долгосрочной перспективе.

В исследовании приняли участие мужчины в возрасте 20 – 39 и 70 – 89 лет, которые были спринтерами, бегунами на выносливость и силовыми атлетами. Также существовала контрольная группа, участники которой были физически активны, но не участвовали в спортивных соревнованиях.

Исследования показали, что у пожилых спринтеров и марафонцев жировая масса была ниже, чем у молодых атлетов и физически активных людей. У силовых атлетов старшего возраста было такое же количество мышечной массы, как у их молодых спортсменов. Исследователи предположили, что комбинированный подход к тренировкам может быть наиболее полезным для оптимизации состава тела на протяжении всей жизни.

Источник: med2.ru

Сайт обрабатывает файлы cookie. Они помогают нам делать этот сайт удобнее для пользователей. Нажав кнопку «Соглашаюсь», вы даете свое согласие на обработку файлов cookie вашего браузера. Однако вы можете запретить обработку некоторых типов файлов cookie в настройках вашего браузера.
Принимаю
Отклоняю
Privacy Policy