«Если не бегаешь, пока здоров,
придётся побегать, когда заболеешь»
Гораций
В 91-летнем возрасте Грейс всё ещё вела активный образ жизни: играла в теннис, поднимала тяжести и занималась ходьбой. Однако 51 год назад, когда ей было 40 лет, её состояние было плачевным. В результате несчастного случая во время катания на лыжах Грейс получила травму позвоночника, и с годами боли усиливались. Врач сказал, что ничего нельзя сделать, чтобы помочь ей, потому что она уже довольно «пожилая». Позднее Грейс был поставлен ещё один диагноз — эмфизема лёгких, ей стало трудно дышать. Она легко уставала и однажды со страхом осознала, что уже никогда не сможет просто подняться по лестнице. Врачи не давали ей никакой надежды на улучшение.
Однако у Грейс было сильное желание выздороветь, и она решила попробовать программу физических упражнений, которую предлагали в местном медицинском центре. На протяжении 6 недель она занималась физическими упражнениями три раза в неделю по 2 – 3 часа в день. Она поднимала гантели, занималась ходьбой на беговой дорожке, выполняла упражнения на велотренажёре и делала дыхательные упражнения. Грейс испытывала боль, дискомфорт, ей хотелось лечь и умереть, но она не бросила. В конце концов, её дыхание нормализовалось, и боли в спине исчезли. Она могла проходить значительные расстояния, и при этом у неё ещё оставалась энергия! Врач сказал ей, что никогда не видел подобного прогресса у людей её возраста. Такого улучшения здоровья Грейс добилась только за счёт физических упражнений.
Алан Хэндисайдс, «Жизнь как праздник»
