В г. Сент-Августин, штат Флорида, есть достопримечательность, известная как «Фонтан молодости», — легендарный источник, который якобы возвращает молодость каждому, кто сделает несколько глотков бьющей из него воды. Каждый год множество людей пьёт из фонтана, суеверно надеясь повернуть вспять процесс своего старения и обрести вечную молодость. Ирония заключается в том, что этот миф отчасти является правдой: вода на самом деле омолаживает кожу.
Если вы будете пить слишком мало чистой воды, это не замедлит сказаться на вашей внешности. Вода является одним из наилучших средств поддержания красоты. Благодаря воде кожа остаётся гладкой, взгляд ясным, а тело ловким и полным энергии. Без воды слива превращается в чернослив. Подобное превращение может произойти и с нашей кожей. Стоит только воде уйти из кожи, как она тут же сморщивается, становится сухой и шелушащейся. И здесь не поможет даже ведро крема против морщин!
Сбросив вес, наслаждайтесь жизнью!
Столкнувшись с обезвоживанием, организм выделяет альдостерон — гормон, помогающий ему удерживать воду. Как только вы начнёте пить воду в больших количествах, организм тут же освободит те её излишки, которые сберегались им «на чёрный день».
Результаты исследований показывают, что обезвоживание может привести к увеличению находящихся в вашем организме жировых запасов. Влияя на температуру тела, оно может негативно сказаться на процессе обмена веществ. Когда организм обезвожен, его температура несколько снижается, что приводит к накоплению жировых запасов как к одному из способов повысить температуру тела или предотвратить её дальнейшее понижение. Также вода уменьшает аппетит, создавая ощущение наполнения желудка.
Как улучшить память
С возрастом наша память начинает терять присущую ей в молодости остроту. Совсем недавно считалось, что с потерей памяти ничего нельзя поделать, но учёные обнаружили, что клетки человеческого мозга всё-таки могут восстанавливаться. Стало известно, что даже повреждённый мозг в состоянии производить новые клетки.
Один из способов улучшить память — пить как можно больше воды. Клетки мозга приблизительно на 85 % состоят из воды. Мозг является единственным органом человеческого тела, который находится в состоянии постоянной деятельности. Высокая активность требует безостановочного и обильного водоснабжения. Без необходимого количества воды мыслительные процессы могут замедлиться.
Вода оживляет клетки
Первым признаком ухудшающегося здоровья является перемещение жидкости из клетки за её пределы. Около 2/3 всей жидкости, содержащейся в организме, находится в клетках, оставшаяся треть — вне клеток. Однако лишённые достаточного количества энергии, необходимой для поддержания в рабочем состоянии мембранных насосов, которые отвечают за сохранение баланса воды внутри и снаружи, клетки умирают. Когда за пределами клеток оказывается слишком много воды, она сдавливает кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, транспортируемых кровью к клеткам. В результате клетки страдают. Тем не менее, обычная вода может вернуть клеткам утраченное здоровье, поддерживая необходимый водный баланс в организме. С возрастом это становится всё более актуальным, потому что в стареющем теле клетки теряют воду быстрее и в гораздо большем количестве.
Поэтому в следующий раз, когда вам захочется воспользоваться новейшим и очень дорогим кремом для кожи или проглотить таблетку, попробуйте сначала просто пить как можно больше воды. Она увлажнит кожу, сделает её эластичной и здоровой, поможет справиться с аппетитом и улучшит память. Не отказывая своему организму в столь необходимой для него воде, вы сможете гораздо дольше сохранить не только молодость, но и остроту ума.
Дон Колберт, «Семь столпов здоровья
