Если вы хотите приучить ребёнка есть овощи и фрукты, нужно во время беременности соблюдать особый режим питания. Эксперимент показал, что дети охотнее едят то, что ела во время беременности и грудного вскармливания мать.
К примеру, если мать часто пила морковный сок (несколько раз в неделю), дети в два раза чаще ели кашу с этим вкусом. Доктор Джули Меннелла из Центра Монелл подчеркивает: дети изначально тянутся к продуктам, содержащим сахар и соль. А вот горьковатые овощи им не по вкусу. Но их можно приучить к правильным продуктам.
К 2 годам рацион ребёнка должен быть таким же разнообразным, что и у взрослого. Ребёнка просто нужно познакомить с вкусом овощей и фруктов. Поэтому обмазывать вареньем капусту бессмысленно.
По материалам сайта «МедДейли»
Печатается в сокращении.
