Прежде чем приступить к лечению какого-либо заболевания, необходимо исключить или свести к минимуму всё, что может провоцировать развитие данного заболевания. В случае с гипертонией необходимо:
- исключить из рациона питания возбуждающие напитки (алкоголь, кофе, чай, сладкие газированные напитки, энергетики);
- шоколад, выпечку, пирожные;
- жирную и высококалорийную пищу.
Увеличьте потребление соков, фруктов, салатов из свежих овощей и зелени. В тяжёлых случаях овощные соки и фрукты облегчают и ускоряют лечение.
Урегулирование стула — важный фактор при лечении нарушения системы кровообращения. Порой приносят пользу рекомендуемые врачом дыхательные и гимнастические упражнения.
Серьёзные нарушения артериального кровоснабжения вполне возможно предотвратить с помощью физкультуры. Оказывается, если основные артерии сильно сужены или забиты бляшками, физические упражнения способствуют образованию вспомогательных сосудов. Образуется естественный шунт — обходной путь вокруг перекрытого участка артерии, и кровоток восстанавливается. Однако будьте осторожны. Сердце — это мышечный орган. Чтобы оно достигло оптимальной силы, его нужно нагружать постепенно, не торопясь.
Исключительно полезное средство — холодное обливание верхних конечностей согласно методу Кнейпа. Следует обнажиться до пояса и наклониться к ванне, опираясь руками на низкий табурет, поставленный в неё. Голову поднять. Начать обливание надо с тыльной стороны правой ладони, ведя струю вдоль внешней стороны руки до лопатки. Здесь задержать струю на несколько секунд. Затем направьте её вдоль внутренней стороны руки к ладони. Потом начните с тыльной стороны левой ладони, ведя струю воды вдоль внутренней стороны руки к плечу. Облейте несколькими круговыми движениями (3 – 5 раз), затем струю воды направьте через правую лопатку на спину, пуская воду широкой струёй вдоль спины в сторону затылка, чтобы вода стекала вдоль позвоночника. Верхнее обливание прекрасно стимулирует циркуляцию крови, дыхание и приливы крови к голове, предупреждает простудные заболевания и вообще закаливает тело. Такие обливания очень помогают при различных недугах системы кровообращения, а также при бессонницах, плохом самочувствии и усталости.
Чай, понижающий артериальное давление и укрепляющий нервную систему
- корень валерианы лекарственной — 20 г,
- цветки и плоды боярышника — 20 г,
- трава тысячелистника обыкновенного — 30 г,
- корневища аира обыкновенного — 10 г,
- корень раувольфии змеиной или листья барвинка — 20 г.
Столовую ложку смеси залить двумя стаканами кипятка и оставить на ночь. Пить тёплым 2 раза в день.
Наряду с диетой и обливанием следует также активно включить фитотерапию. Основными лекарствами при болезнях кровообращения являются сердечные гликозиды, содержащиеся в некоторых растениях, например, наперстянке, адонисе весеннем, ландыше, листьях олеандра, семенах стофанта и других. Однако самостоятельно готовить и принимать настойки кустарного изготовления опасно, так как в домашних условиях сложно определить концентрацию и дозировать гликозиды, передозировка которых может легко наступить.
Вытяжки из семян моркови и укропа можно применить в лечении заболеваний кровообращения и, в особенности, в лёгких формах коронарной болезни (ИБС). Настой готовится из расчёта 0,5 – 1 ст. ложки измельчённых семян на 1 стакан кипятка. Такой настой выпивается по 0,5 стакана 2 – 3 раза в день после еды.
Хорошим профилактическим средством, предохраняющим от инфаркта, является ежедневное потребление одного ядра горького миндаля.
Подготовила Людмила Яблочкина
