Чудодейственные лекарства — вокруг нас! Вам никогда не прописывали восход солнца? Учёные говорят, что умеренные дозы солнечного света могут стать эффективным методом лечения от многих недомоганий.
Солнечный свет:
– Эффективно уничтожает микробов.
– Его умеренное количество придаёт коже здоровый вид и разглаживает её. Немного загорелая кожа более стойка в борьбе с инфекциями и к солнечным ожогам.
– Улучшает настроение, вызывая чувство удовлетворения. В соединении с физическими упражнениями он становится лучшим методом лечения хронической депрессии.
– Защищает от остеопороза. Организм вырабатывает витамин D под воздействием солнца. Наличие этого витамина улучшает усвоение кальция, а это способствует укреплению костей. Нехватка витамина D может привести к рахиту — заболеванию, при котором кости ребёнка становятся некрепкими и искривляются под весом тела.
– Улучшает сон. Мелатонин, природный гормон нашего организма, способствует улучшению сна. Лучше всего мелатонин выделяется ночью, в темноте, особенно после яркого солнечного дня. Исследования показали, что пребывание на солнечном свете в течение дня заметно улучшает выделение мелатонина.
– Снимает боль в отёчных артритных суставах.
– Ежедневное пребывание на солнце в течение часа поможет женщинам во время предменструального синдрома.
– Увеличивает количество лейкоцитов и их способность к борьбе с инфекцией.
– Повышает уровень гамма-глобулина, входящего в состав иммунного механизма организма.
– Стимулирует работу печени и улучшает выработку ферментов, перерабатывающих токсины. Это увеличивает способность организма выдерживать загрязнения окружающей среды.
– Стабилизирует уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови высок, эффект солнечного света на метаболизм углеводов почти ничем не отличается от инсулина; если уровень сахара низкий, — помогает поднять его.
– Понижает уровни холестерола и триглицеридов (жиров) в крови. После воздействия солнечных лучей уровень холестерина снижается более чем на 30 %. Преобразовывает холестерол и эргостерол в коже в витамин D до безопасного уровня.
– Повышает тонус и выносливость мышц.
– Проникает в глаза до шишковидной железы и воздействует на гипофиз, который контролирует выработку гормонов других эндокринных желёз в полезном русле.
– Способствует заживлению ран.
Тимур Герасимов
