Простуды, грипп, гастроэнтерит чаще встречаются у здоровых подростков, если те мало спят. Об этом говорят исследования Кэтрин Орзеч из Лаборатории Госпиталя Брэдли. Орзеч выяснила, как продолжительность сна влияет на частоту и длительность заболеваний и число пропусков в школе по болезни.
Нехватка сна, сохраняющаяся на протяжении долгого времени, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого холестерина, ожирения, депрессии. Это известный факт. Было доказано, что негативный эффект недосыпа проявляется довольно быстро, выражаясь в развитии острого, не обязательно хронического заболевания.
