Национальная служба здравоохранения Великобритании отмечает: «Когда нормальное содержание воды в организме снижается, то нарушается баланс минералов (солей и сахара). Это крайне пагубно сказывается на функциях организма».
Возникновение чувства жажды связано с тем, что обезвоживание уже наступило. Из-за дефицита воды организм подвергается стрессу. Это приводит к увеличению веса и различным заболеваниям.
При обезвоживании организму не хватает энергии. Из-за этого может появиться «ложное» чувство голода. Поэтому мы зачастую едим больше, чем должны, вместо того, чтобы просто выпить стакан воды. При возникновении чувства голода вскоре после приёма пищи можно выпить травяной чай или воду. После этого голод должен исчезнуть. Обезвоживание усугубляет и ряд заболеваний. Наиболее актуальные из них — это болезни выделительной системы и астма.
По материалам сайта «МедДейли»
