По словам учёных, если съедать горсть орехов два раза в неделю, можно значительно снизить риск развития рака поджелудочной железы.
Исследование более 75000 женщин, проводимое Гарвардской медицинской школой и Женским госпиталем Бригама, наглядно свидетельствует о пользе орехов. Да, данный продукт калориен, но женщины, потреблявшие орехи чаще всего были стройнее остальных. Ранее эксперты доказали, что миндаль, грецкий орех, кешью снижают риск сердечного приступа более чем на 10 %. Достаточно всего двух порций орехов в неделю (примерно по 8 г).
По материалам сайта «МедДейли»
