Даже тусклый свет ночника в комнате спящего ночью человека увеличивает вероятность серьёзных проблем со здоровьем в будущем. Исследование учёных из США показало, что воздействие любых источников света связано с ростом риска ожирения, а так же диабета и гипертонии, у мужчин и женщин старшего возраста. Именно поэтому люди должны стремиться спать в полностью тёмном помещении, и любые источники освещения должны быть сведены до минимума. Ведь даже приглушённый свет проходит через закрытые зрачки и создаёт дефицит сна, который является важной фазой для процесса обновления клеток в организме.
Источник: med.2ru
