Существует много исследований, убеждающих нас, что вера и социальная поддержка могут иметь решающее значение, помогая нам справиться с испытаниями. Ниже приведены четыре исследования о врачующем действии веры и поддержки со стороны близких.
Социальная поддержка и исцеление
Результаты восьмилетнего исследования, проведённого медицинским центром Университета Вандербильт и Шанхайским университетом профилактической медицины, обнаружили, что среди 2230 женщин, переживших рак молочной железы, те, кто набрал больше очков по шкале социального благополучия и качества жизни, имели сокращение риска смерти от рака или рецидива рака на 48% (или в 1,92 раза). Среди женщин, испытывавших высокую степень удовлетворённости своим браком и семьёй, риск снижался на 43% (в 1,75 раза), а среди тех, кто имел благоприятные межличностные отношения, на 35% (в 1,54 раза).
Социальное благополучие в течение первого года после поставленного диагноза рака молочной железы является важным прогностическим фактором при определении возможности рецидива болезни или смерти от неё.
Сердечная аритмия
Социальная поддержка приносит пользу тому, кто её получает, а как обстоит дело с тем, кто её оказывает? Несколько исследований, проведённых докторами Зигелем, Фридоаном, Алленом и другими, показывают, что люди, проявляющие любовь и заботу к своим домашним животным, имеют более крепкое здоровье.
Ещё в 1990-х годах Американский журнал кардиологии опубликовал результаты исследования, проведённого докторами Фридманом и Томасом, известного под названием «Исследование подавления сердечной аритмии». Врачи изучали действие новых препаратов на пациентов, перенёсших сердечный приступ и страдающих от нарушения сердечного ритма. В ходе исследования были получены интересные результаты:
смертность среди людей, не имевших собак, превышала смертность среди владельцев собак в 6 раз. Это показывает, что владельцы собак получают пользу от любви, которую они проявляют к своим питомцам;
некоторые препараты на самом деле вызвали ухудшение состояния и могли привести к смерти, поэтому нужно было срочно прекратить их приём.
Важность поддержки на работе
Элизабет Брондоло, доктор философии, профессор психологии в Университете Св. Джона (Нью-Йорк) и её коллеги провели исследование, в ходе которого было выявлено чётко измеряемое воздействие на артериальное давление в ситуациях, когда люди проявляют заботу друг о друге на рабочем месте. Исследование проводилось с участием 70 дорожных полицейских, которые выписывают штрафные квитанции за нарушение правил парковки и дорожного движения. Эта работа довольно стрессовая, так как автомобилисты часто оскорбляют полицейских и угрожают им. В ходе исследования дорожные полицейские носили небольшой монитор, который регистрировал их сердцебиение и артериальное давление в течение дня. Они также вели дневники о своём местонахождении и деятельности в течение рабочего дня. В конце дня они заполняли анкету, с помощью которой измерялась эмоциональная поддержка, полученная от коллег. Чем больше люди чувствовали поддержку своих коллег, тем меньше повышалось их артериальное давление в рабочее время.
Волонтёрство полезно для здоровья
Что заставляет некоторых людей покидать свой дом и идти служить и спасать? Не все волонтёры религиозны, но все охотно идут на риск ради других. Они обладают духом приключений и любовью к людям. Наука говорит, что добрые дела способствуют хорошему здоровью. В тяжёлые времена забота о других приносит пользу не только жертвам, но и помогающим.
Исследователи Мичиганского университета сообщают, что пенсионеры, которые добровольно помогают людям не менее 40 часов в год, как правило, живут дольше, чем те, кто этого не делает. Добровольцы более счастливы, у них больше энергии. Они наслаждаются более высоким качеством жизни и повышают свою физическую активность.
Подготовила Людмила Яблочкина
