Никто не любит простужаться. Кому нравится ходить с насморком или кашлем?! А ещё у простуженного человека болит горло, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза. Иногда при сильной простуде болят мышцы во всём теле. Сильная простуда может на несколько дней уложить вас в постель, а это очень скучно!
Сейчас холодное время года, и простудиться очень легко. Поэтому нужно быть осторожными!
Простуда заразна, и при близком контакте с больным ты сам можешь заболеть. Никогда не пользуйся посудой и личными вещами больного.
Отходи как можно дальше от человека, который чихает или кашляет. Простуженный человек должен как можно реже выходить из своей квартиры, чтобы другие не заразились от него.
Часто родители говорят детям, что нужно надевать, но дети их не слушаются. В результате, надевая лёгкую одежду, они сами себя наказывают.
Постарайся никогда не ходить с мокрыми ногами. Когда на улице слякоть, идёт дождь или мокрый снег, нужно обязательно носить непромокаемую обувь.
Нельзя забывать, что после занятий спортом и подвижных игр нужно обязательно менять свою одежду. После того, как ты набегаешься, одежда становится мокрой от пота, и, выходя в ней на улицу в холодную погоду, очень легко простудиться.
Никогда не забывай, что нужно правильно питаться. Если ты не будешь хорошо кушать и есть достаточно витаминов, то у твоего организма не будет сил, чтобы сохранять тебя от болезни.
По материалам журнала «Чудесные странички»
Читайте больше детских рассказов о здоровье на сайте журнала «Чудесные странички»
