Предлагаем описание различных психических состояний. Если это состояние вам присуще, ставьте 2 балла, если это состояние бывает изредка — 1 балл, если совсем не подходит — 0 баллов.
Описание состояний:
I
- Не чувствую в себе уверенности.
- Часто из-за пустяков краснею.
- Мой сон беспокоен.
- Легко впадаю в уныние.
- Беспокоюсь о воображаемых неприятностях.
- Меня пугают трудности.
- Люблю копаться в своих недостатках.
- Меня легко убедить.
- Я мнительный.
- Я с трудом переношу время ожидания.
II
- Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход.
- Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.
- При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.
- Несчастья и неудачи ничему меня не учат.
- Я часто отказываюсь от борьбы, считая её бесплодной.
- Я нередко чувствую себя беззащитным.
- Иногда у меня бывает состояние отчаяния.
- Я чувствую растерянность перед трудностями.
- В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.
- Считаю недостатки своего характера неисправимыми.
III
- Оставляю за собой последнее слово.
- Нередко в разговоре перебиваю собеседника.
- Меня легко рассердить.
- Люблю делать замечания другим.
- Хочу быть авторитетом для других.
- Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.
- Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.
- Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.
- У меня резкая, грубоватая жестикуляция.
- Я мстителен.
IV
- Мне трудно менять привычки.
- Нелегко переключать внимание.
- Очень настороженно отношусь ко всему новому.
- Меня трудно переубедить.
- Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.
- Нелегко сближаюсь с людьми.
- Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.
- Нередко я проявляю упрямство.
- Неохотно иду на риск.
- Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.
Обработка результатов
Подсчитайте сумму баллов за каждую группу вопросов:
1 – 10 — тревожность
11 – 20 — фрустрация;
21 – 29 — агрессивность;
31 – 40 — ригидность.
Оценка и интерпретация баллов
1. Тревожность:
0 – 7 баллов — не тревожны;
8 – 14 баллов — тревожность средняя, допустимого уровня;
15 – 20 баллов — очень тревожный.
2. Фрустрация:
0 – 7 баллов — не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей;
8 – 14 баллов — средний уровень, фрустрация имеет место;
15 – 20 баллов — у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.
3. Агрессивность:
0 – 7 баллов — вы спокойны, выдержаны;
8 – 14 баллов — средний уровень агрессивности;
15 – 20 баллов — вы агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.
4. Ригидность:
0 – 7 баллов — ригидности нет, лёгкая переключаемость,
8 – 14 баллов — средний уровень;
15 – 20 баллов — сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни. Вам противопоказаны смена работы, перемены в личной жизни.
Источник: psyport.ru