РАЗНЫЕ НОВОСТИ

«Шагай больше – живи дольше»: россиян призвали к здоровому образу жизни

«Шагай больше – живи дольше»: россиян призвали к здоровому образу жизни
podpiska-cherez-pochtu8d

7 апреля, во Всемирный день здоровья, в Москве и более чем в 250 городах России прошла акция «10 000 шагов к жизни». Съемочная группа телеканала «Надежда» приняла участие в оздоровительном мероприятии.

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, её основная задача – приобщить как можно большее количество людей к здоровому образу жизни. Известно, что 10 000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный». Менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, определяют его образ жизни как «сидячий», от 5000 до 7500 – «малоэффективный», 7500–9999 шагов в день – «отчасти активный».

Маршрут здоровья для москвичей и гостей столицы проходил по территории ВДНХ, Ботанического сада и Останкинского парка. Перед началом акции волонтёры-медики измерили участникам мероприятия пульс и давление. Отрадно, что пройти «10 000 шагов к жизни» решили люди всех возрастов: от юных до пожилых.

Организатором мероприятия стала Всероссийская общественная организация «Лига здоровья нации». Обращаясь к участникам акции «10 000 шагов к жизни», президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия сказал: «Каждый человек думает о здоровье в аспекте себя самого, своих детей, родителей, близких, друзей, своего коллектива. Потому что здоровый коллектив – это здоровый дух, а здоровый дух – это успех. На сегодняшний день общепризнано, что самым лучшим способом сохранения физической формы и оздоровления человека является ходьба. Это доказано на многочисленных примерах в разных странах мира. Поэтому наша организация «Лига здоровья нации» и все, кто сотрудничают с нами, придают очень большое значение этой акции – «Десять тысяч шагов к жизни». Не жалейте времени для того, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы в результате этого у вас была возможность больше работать в интересах своей семья и себя лично. И для того, чтобы все мы, кто живем в этой стране, были здоровы!»

В интервью телеканалу «Надежда» Лео Антонович подчеркнул, что в России очевидна положительная динамика в плане отношения людей к здоровому образу жизни. «В сознании людей твёрдо укореняется необходимость избегать того, что вредит здоровью, – сказал главный кардиохирург Минздрава России. –  Стало меньше курящих. К сожалению, у нас ещё много курят женщины, но женщины – народ понятливый, они поддаются влиянию любимых мужчин, будем действовать через них». Главный кардиохирург России считает, что нет ничего сложного в том, чтобы встать на путь здорового образа жизни. Для этого важно принять решение и следовать ему. Лео Антонович поделился собственным опытом – несмотря на солидный стаж курильщика, а курил он на протяжении 25 лет до полутора пачек в день, ему удалось избавиться от этой разрушительной зависимости, причём, без помощи популярных электронных сигарет. «10 лет меня преследовала эта привычка, вплоть до того, что периодически снилось, как я курю. Я такой человек, что если к чему-то привыкаю, то потом долго не могу отвыкнуть, – сказал Лео Антонович. – Но вот уже девять лет, как я не пью алкоголь, ни капли, и знаете, я стал свободным человеком!»

Кроме того, знаменитый кардиохирург, который будет отмечать в этом году 80-летний юбилей, поделился другими секретами долголетия: важно соблюдать режим, ложиться спать в одно и то же время, не переедать, иметь хорошее настроение. Он также отметил, что для сохранения здоровья сердца и сосудов необходимо следить за артериальным давлением и регулярно проходить обследование.

Отвечая на вопросы журналистов телеканала «Надежда», участники акции говорили о том, что здоровый образ жизни сегодня очень популярен среди молодёжи, и они пришли на это мероприятие вместе с коллегами и друзьями, потому что хотели бы вдохновить других личным примером. В своём пожелании зрителям телеканала «Надежда» юноши и девушки призвали каждого проявлять большую заинтересованность в своём здоровье, делать усилия и стремиться к развитию, «быть в плюсе, а не в минусе».

Люди более старшего возраста назвали ходьбу «бесплатным тренажёрным залом, сочетающим в себе кислород и движение». Регулярная ходьба не только дарит физические силы, бодрость и хорошее настроение, но оказывает положительное влияние на работу головного мозга и помогает замедлить процесс ухудшения когнитивных функций у пожилых людей.

В организации акции «Десять тысяч шагов к жизни» приняли участие волонтёры фонда «За здоровый образ жизни», которые являются членами Церкви христиан адвентистов седьмого дня. Церковь известна своей активной позицией, направленной на улучшение здоровья россиян через проведение выставок здоровья и других оздоровительных программ.  В беседе с корреспондентом телеканала «Надежда», руководитель фонда Сергей Григораш сказал: «Моя жизненная позиция такова, что слово человека имеет силу лишь тогда, когда он лично в своей жизни исполняет то, к чему призывает других. Это касается в том числе и физической активности. Вы видите на моей руке часы с шагомером, и я действительно стараюсь ежедневно проходить как минимум 10 000 шагов, кроме того, каждый день делаю зарядку. Приглашаю всех применять в своей жизни простые, но очень эффективные принципы здорового образа жизни».

Видеорепортаж о проведённой акции «10 000 шагов к жизни» смотрите на телеканале «Надежда» в ближайшем выпуске программы «Свои новости», который выйдет в эфир 26 апреля в 18:45.

Елена Леухина,
Информационная служба телеканала «Надежда»
Источник: esd.adventist.org

Газета «Ваши ключи к здоровью» апрель 2019 г.

Сайт обрабатывает файлы cookie. Они помогают нам делать этот сайт удобнее для пользователей. Нажав кнопку «Соглашаюсь», вы даете свое согласие на обработку файлов cookie вашего браузера. Однако вы можете запретить обработку некоторых типов файлов cookie в настройках вашего браузера.
Принимаю
Отклоняю
Privacy Policy