Этот напиток — хороший источник витаминов С и группы В, магния и калия, способствующих слабительному действию.
Состав:
✅4 крупные сливы,
✅4 финика,
✅1 банан,
✅2 ст. ложки льняного семени,
✅2 ст. ложки пшеничных отрубей,
✅1 стакан апельсинового сока.
Замочите льняное семя в стакане воды не менее чем на 3 часа. Поместите семя с водой в блендер и перемешивайте до состояния однородной массы. Добавьте сливы, финики, банан, отруби и перемешайте до состояния однородной массы. Добавьте апельсиновый сок и перемешайте.
Джордж Памплона-Роджер, «Полезные напитки»
