Все программы для похудения начинаются с очищения, или детоксикации. Предлагаем вам рецепт классического очищающего сока, лёгкого в приготовлении и очень приятного на вкус.
Есть все основания полагать, что многие болезни возникают от избытка токсинов. К счастью, в нашем организме предусмотрены механизмы вывода токсинов. Избавляться от многих вредных веществ помогают, прежде всего, печень и почки. Однако, если количество токсинов в крови слишком велико, физиологические процессы очищения затрудняются. Очищающие соки облегчают вывод токсинов, циркулирующих в крови и вызывающих болезни.
На 2 порции по 250 г вам понадобятся:
- 5 морковок среднего размера,
- 2 яблока среднего размера,
- 4 стебля сельдерея,
- 1 лимон среднего размера.
Приготовление:
- Снимите с лимона цедру — она придаёт резкий вкус.
- Пропустите все ингредиенты через соковыжималку.
Возможны и другие варианты. В состав сока можно добавить красную свёклу, огурец или немного имбиря.
Также все цитрусовые, особенно грейпфруты, полезны для вывода токсинов из организма и снижения веса. Стакан сока в день, желательно утром, очищает кровь, снижая накопление жира в организме.
Подготовила Людмила Яблочкина
