Однажды сова Софья Наумовна попросила доктора Афанасия Петровича провести урок здоровья в своём классе.
— Добрый день, дорогие друзья, — поприветствовал учеников доктор. — Сегодня я расскажу, как вам раньше времени не стать старичками.
Ёжик Коля Самоделкин удивлённо спросил:
— Афанасий Петрович, а разве это возможно?
— Возможно, Коля. Посмотрите, как вы сидите.
Все стали озираться по сторонам. Пёс Кузя сидел, сильно сгорбившись, лисёнок Лёха подпирал рукой голову, при этом сильно искривившись.
— Мы иногда даже не думаем, — продолжил Афанасий Петрович, — как мы стоим или сидим, а от этого зависит наше здоровье. Посадив молодое деревце, его привязывают к прочному колышку, который глубоко врыт в землю. Это делается для того, чтобы деревце не переломилось во время сильного ветра или урагана. Колышки поддерживают молодняк до тех пор, пока деревья не вырастут и не обретут крепость. От того, как вырастет молодое дерево, зависит, каким оно будет к старости.
То же самое можно сказать о вас, ребята. С детства формируется привычка правильной осанки. Кто знает, что такое правильная осанка?
— Это когда у человека прямая спина, — ответил Лёха.
— Верно, — сказал доктор. — Но не только. Помимо прямой спины, у человека должна быть поднята голова, плечи развёрнуты и подтянут живот. Попробуйте сейчас всё это проделать. Посмотрите, как вы сразу стали выше, красивее, любо-дорого посмотреть. Если вы сутулитесь, вашим лёгким труднее дышать. В них поступает мало кислорода. Работа всех органов в организме замедляется. Если не следить за своей осанкой, то позвоночник со временем искривляется. Есть такая болезнь, сколиоз называется.
— Афанасий Петрович, а что лучше: носить портфель или ранец? — спросил Кузя. — У меня портфель, а Лёха ходит с ранцем и говорит, что так полезнее.
— Лёха прав, Кузя. Ранец он носит на спине, и спина Лёхи остаётся прямой. Когда ты несёшь портфель, то под действием тяжести ты наклоняешься в одну сторону, а это может привести к сколиозу.
После урока Афанасия Петровича каждый следил не только за своей осанкой, но и за осанкой соседа.
Татьяна Ведерникова
Ещё больше историй детям о здоровье читайте на сайте журнала «Чудесные странички»
