Сегодня очень популярно экспресс-похудение. Но мало кто задумывается о последствиях такого насилия над организмом. У Светланы с детства был лишний вес. В юности и во взрослой жизни было немало попыток избавиться от него, но безрезультатно. И всё же ей удалось добиться идеального веса благодаря программе здорового образа жизни.
Я помню, как мои дедушка и бабушка в деревне, где я очень часто жила, кормили меня и приговаривали: «Кушай, Светочка, а то мы в войну наголодались…» Светочка кушала и радовалась, потому что они радовались. Дедушка водил меня по деревенской улице за ручку, подводил к бабушкам, сидящим на лавочках, и говорил: «Посмотрите на мою Светочку, какие у неё “вязочки” на ручках и на ножках». И бабушки умилялись, а Светочка снова радовалась.
Но когда я стала ходить в садик, то постепенно начала осознавать, что я не такая, как другие дети. Детское ожирение раньше было редкостью. А когда мальчик во дворе обозвал меня «жиромясокомбинат», то я поняла, что надо худеть. И я пошла… в балет. Я видела по телевизору худых балерин и думала, что стану такой же. Но я не худела. Затем были фигурное катание, бадминтон. Я получила первый юношеский разряд. В институте — пантомима. Но я не худела. Диеты приводили меня к лишним килограммам. Я зашла в тупик и от депрессии ещё больше ела. В 30 лет я весила 90 кг при росте 160 см. Не понимая причин, оправдывала себя тем, что по папиной линии женщины все были толстые, а я была похожа на папу.
В 33 года я крестилась. В церкви, помимо прочего, я узнала о здоровом образе жизни. Ощущение тупика ушло. Наконец-то я знала, что нужно делать, и стала менять свои привычки. Я боролась со многими мифами, в которые верила:
- С философией «сова — жаворонок», заставляя себя рано ложиться спать.
- С привычкой пить во время еды.
- Я заставляла себя утром идти на улицу и бегать.
Но самой сложной битвой для меня были ужины. Когда пришло понимание, что именно вечерняя пища даёт лишние килограммы, я решила отказаться от ужинов. Было очень тяжело, но свои трудности я доверяла Богу и просила у Него победы.
За 5 лет я постепенно похудела на 30 кг. Это большое чудо, ведь, по мнению специалистов, детское ожирение не лечится.
Когда начались женские возрастные гормональные изменения, возникла другая проблема — я начала быстро худеть: за полгода на 5 кг. Сдала анализ на онкомаркеры. Всё было в норме. В то время мы с мужем жили в деревне, имели много земли и усердно работали. У нас был домашний реабилитационный центр для зависимых. Затем мы начали проводить лагеря здоровья. В общем, нагрузка была большая, и я худела. Но Господь снова подсказал выход из положения: силовые зарядки и включение ужина. Набрать вес в моей ситуации оказалось сложнее, чем похудеть. Но снова я просила победы у Бога и через 2 года вернулась к своим любимым 60 кг.
Когда я рассказываю свою историю людям, мне не верят. Приходится показывать фотографии.
Со временем я узнала о программе по снижению веса. Изучала её и славила Бога: интуитивно Он провёл меня этим путём уже давно.
Светлана Лятинг,
инструктор ЗОЖ, г. Екатеринбург
