Кот Афанасий Петрович вышел на крыльцо своего дома. У него было хорошее настроение. Почему? Да потому что весна наступила! Как же не радоваться первой травке на поляне и уходу трескучих морозов. Доктор посмотрел на небо и увидел, что кто-то к нему летит.
— Так это же аист Гоша! — обрадовался доктор.
Аист Гоша только приземлился около доктора и сразу быстро заговорил:
— Афанасий Петрович, там мальчик Гриша такой бледный! Сидит вялый и усталый, не бегает с другими ребятами, только в сторонке конфеты жуёт.
Прибыв на место, доктор с Гошей увидели, что все дети весёлые — бегают, играют в прятки, один Гриша сидит грустный.
— Ему, наверное, витаминок не хватает, — возбуждённо сказал аист Гоша.
— А я принёс ему витаминки, — ответил доктор, открыл свою аптечку и достал яблоко и морковку.
— Я не люблю фрукты и овощи, я люблю конфеты и булочки, — сказал Гриша.
— Но там нет витаминов, поэтому ты такой обессиленный. А в овощах и фруктах содержатся витамины. От них ты будешь бегать, прыгать и радоваться жизни! — восторженно ответил Гоша.
— Я и так радуюсь, — уныло ответил Гриша.
Аист Гоша схватился крыльями за голову:
— Афанасий Петрович, ну как ему ещё объяснить, что он совсем не радостный, а вялый и бледный!
—Не переживай, Гоша, я сейчас Грише объясню, что значат для нас витамины. Вот морковка — в ней есть каротин, это будущий витамин А. От него будет хорошее зрение, здоровая кожа. А витамин С, которого много в лимоне, в шиповнике, защитит нас от простуды. Витамины группы В сделают наши нервы крепкими. Этих витаминов много в кашах. А витамин D
защитит нас от рахита. Побудешь на солнышке, и витамин D вырабатывается. Витамин Е, который есть в орехах и растительном масле, восстанавливает все клеточки нашего тела. Витамин К помогает крови останавливаться, когда мы сильно поранимся. Этого витамина много в зелени — в укропе, петрушке. Витамины помогают нашему организму. А чтобы все витаминки хорошо действовали, нужно больше двигаться и бегать. Если ты не ешь богатые витаминами овощи и фрукты, то много сил теряешь…
— И становишься таким вялым и бледным, — добавил аист.
Гриша так задумчиво слушал доктора, что не заметил, как взял морковку и стал её есть.
— А вкусно! — спохватился мальчик. — Я теперь постараюсь есть все фрукты и овощи, богатые витаминами! Мне даже побегать захотелось.
— Теперь Гриша будет по-настоящему радоваться весне! Витаминное меню сделало чудо! — обрадовался Гоша.
Ребята, а как вы радуетесь весне? И есть ли на вашем столе «витаминное меню»?
Алёна Гусева
Художник Елена Голованова
Читайте больше детских рассказов о здоровье на сайте chudostranichki.ru
