Вода — важнейший союзник, помогающий освободить организм от никотина, а водные процедуры способствуют укреплению силы воли.
Помимо употребления воды внутрь минимум 2 л в течение дня, используйте процедуры гидротерапии:
- Струя воды на спину. Процедура тонизирует нервную систему и укрепляет силу воли.
- Тёплые или слегка прохладные ванны успокаивают, расслабляют, снижают желание курить.
- Растирание холодной водой по утрам активизирует кровообращение, стимулирует нервную систему и заменяет чашечку утреннего кофе, которое само по себе усиливает желание покурить.
