НЕ ЗАВИСИМОСТЬ

Вода поможет справиться с вредной привычкой

podpiska-cherez-pochtu8d

Вода — важнейший союзник, помогающий освободить организм от никотина, а водные процедуры способствуют укреплению силы воли.

Помимо употребления воды внутрь минимум 2 л в течение дня, используйте процедуры гидротерапии:

  1. Струя воды на спину. Процедура тонизирует нервную систему и укрепляет силу воли.
  2. Тёплые или слегка прохладные ванны успокаивают, расслабляют, снижают желание курить.
  3. Растирание холодной водой по утрам активизирует кровообращение, стимулирует нервную систему и заменяет чашечку утреннего кофе, которое само по себе усиливает желание покурить.

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 11 (155) ноябрь 2023 г.