Наступила весна, и теперь овечка Кудряшка вместе с друзьями старались больше времени проводить на улице. Они играли в разные игры, пускали кораблики.
В один из дней Кудряшка с лисёнком Лёхой встретили на улице друга Диму. Дима шёл очень медленно, на плече у него висела спортивная сумка. Видно было, что он очень устал.
— Привет! Дима, ты откуда идёшь такой уставший? — спросила Кудряшка.
— С тренировки.
— Слушай, — не выдержал Лёха, — ну у вас и тренер, прямо зверь какой-то, совсем вас загонял.
— Нет, тренер у нас хороший. Это я сам ещё после тренировки решил позаниматься.
В это время мимо проходил Афанасий Петрович. Поздоровавшись с ребятами, он тоже обратил внимание на измученный вид Димы.
— Афанасий Петрович, — спросил Лёха, — а разве занятия спортом могут приносить вред?
— Если это в меру, то нет, — ответил Афанасий Петрович. — А вот стоит перезаниматься, и тогда физические упражнения будут нам только во вред. На тренировке Дима перестарался, и вот результат: усталость и даже бессилие. Перегружать организм физическими упражнениями опасно для здоровья: снижается иммунитет, и человек больше болеет. К тому же усиленные тренировки часто приводят к травмам.
— Вот это да! — воскликнул Дима. — А я думал, что чем больше тренируюсь, тем лучше у меня будут результаты.
— Мне кажется, — сказала Кудряшка, — когда человек не контролирует свои желания, он делает себе только хуже. Например, съесть один апельсин — это полезно, а когда много, то может появиться аллергия. Полезно бывать на солнышке, а перележать на пляже в солнечный день — это очень вредно. В итоге, человек плохо себя чувствует.
— Правильно, Кудряшечка. Во всём должна быть умеренность.
— Спасибо, Афанасий Петрович, — поблагодарил Дима. — Я сегодня так много нового узнал, обязательно постараюсь всё делать в меру.
Татьяна Ведерникова
Художник Елена Голованова
Читайте больше детских рассказов о здоровье на сайте chudostranichki.ru
