Яблоки могут быть отличным средством для поддержания здоровья зубов по нескольким причинам.
1. Натуральная очистка
Хрустящая текстура яблока помогает удалить остатки пищи и мягкий зубной налёт с поверхности зубов при жевании.
2. Стимуляция слюны
Жевание яблока способствует увеличению выработки слюны, которая естественным образом очищает зубы и укрепляет эмаль.
3. Богатство фитохимикатов
Яблоки содержат фитохимикаты, которые могут помочь бороться с бактериями в полости рта и снижать риск кариеса.
4. Витамины и минералы
Витамины С и К в яблоках способствуют здоровью дёсен и эмали, помогая сохранить зубы крепкими и здоровыми.
Средства для полоскания полости рта
1. Полоскание рта водой после еды — простой и эффективный способ соблюдения правил гигиены. Необходимо полоскать рот после употребления сладостей, чтобы удалить остатки сахара.
2. Антисептические полоскания. Чтобы приготовить раствор для полоскания, добавьте в воду несколько капель дезинфицирующего ароматического масла — 3 – 4 капли на стакан воды.
Эффективны благодаря своим антисептическим и освежающим свойствам ароматические масла шалфея, чайного дерева, тимьяна обыкновенного.
Внимание! Жидкости для полоскания полости рта, содержащие алкоголь, могут вызывать раздражение слизистых оболочек и привести к положительному результату на алкотестере.
Людмила Яблочкина, инструктор ЗОЖ
