30 лет — важный этап для человека. По словам директора Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, главного специалиста по профилактической медицине Минздравсоцразвития РФ Сергея Бойцова, людям, перешагнувшим данный рубеж, необходимо усиленно заниматься профилактикой заболеваний, связанных со старением и возрастными изменениями, передаёт РИА «Новости».
«Здоровье — та ценность, которая дана тебе бесплатно природой. Но резерв этого подарка — 30 лет. А дальше надо начинать работать. Если воздействовать на поведенческие факторы риска, можно оградить себя от недугов, сокращающих жизнь. К ним относятся болезни системы кровообращения, онкология, сахарный диабет», — советует Бойцов.
Многие в 50 лет придерживаются того же режима питания, что в 18 или 30 лет. Но телу уже нужно меньше питательных веществ. В итоге избыток углеводов и жиров превращается в лишние килограммы.
