Питание должно быть здоровым. Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат витамины, необходимые для роста и красоты волос. А сладости, жирную и рафинированную пищу сократите.
Для того, чтобы были здоровые волосы, пейте больше воды. Замените чашку утреннего кофе или чая на стакан воды.
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин отрицательно влияют на волосы. Они становятся тусклыми, ломкими, слабыми.
Полноценный отдых, свежий воздух, физические упражнения полезны и волосам.
Берегите волосы от воздействия солнечных лучей. При ярком солнце закрывайте волосы головным убором. Не ходите зимой без головного убора. От мороза волосы становятся хрупкими.
Стресс может вызвать выпадение волос. Старайтесь быть спокойными и терпимыми. Помните, что вера в Бога даёт душевный покой, а значит, мы меньше подвергаемся стрессам.
Можно ли улучшить состояние волос? Влияние наследственности и экологии на состояние волос составляет всего 10 %. Остальное — в наших руках, и мы можем иметь здоровые волосы. То, что полезно для организма в целом, полезно и для наших волос.
Чтобы улучшить рост волос, можно использовать отвар крапивы для их полоскания.
Ромашковый настой осветляет волосы, делает их блестящими. Хорошо подходит блондинкам.
Если волосы выпадают, можете сделать маску для волос: 1 столовая ложка настойки жгучего перца, 1 столовая ложка касторового масла, 1 столовая ложка шампуня. Все составляющие тщательно перемешать, нанести на волосы, надеть утепляющий колпак. Держать два часа, после чего вымыть голову шампунем.
По материалам передач ТРК «Три Ангела»
