Знаете ли вы, что каждый человек может повлиять на свои гены? И главную роль в этом играет образ жизни.
Гены — небольшие участки молекулы ДНК, в которых закодирована информация о строении одной молекулы белка или РНК (рибонуклеиновой кислоты). ДНК находится в ядре каждой клетки организма. Форма ДНК — перекрещивающиеся нити — хромосомы. Если увеличить ДНК и растянуть, станут видны отдельные участки ДНК — гены.
Для чего нужны гены
ДНК, РНК и белки — это строительные материалы для всех живых организмов. Информация, которую несёт ген, очень важна. Благодаря ей организм знает, какие белки ему производить. Ген часто сравнивают с чертежом, по которому организм строит себя.
Каждый ген отвечает за синтез одного определённого вида белка, который может выполнять роль, например, фермента, гормона, структурного компонента клетки и т. д.
Активные и «спящие» гены
Все гены можно разделить на те, которые активно работают, и те, которые находятся в спящем режиме.
Условие активности генов — это их нужность для организма! То есть, когда необходим процесс, за который отвечают определённые белки, то соответствующий ген становится активным и запускает образование этих белков.
Пример влияния образа жизни на активность генов
Кальций усваивается в костной ткани при наличии достаточной физической нагрузки. Если человек малоактивен, то ген, который регулирует этот процесс, переходит в спящее состояние, и кальций очень слабо усваивается, а в большей мере выводится из костей. Это ведёт к остеопорозу.
У человека есть особенный ген «отдыха», который активизируется в вечернее время, ночью и в субботу. Он обеспечивает восстановление нашего организма в часы отдыха. Если он малоактивен (постоянный стресс, недостаток сна и т. д.), то у человека начинают «сдавать» органы один за другим, начиная с головного мозга.
Наталья Назарова, врач-терапевт
Переживаете о здоровье своих родителей (родных)? Оформите для них подписку на газету «Ваши ключи к здоровью» на сайте Почты России. Тогда они ежемесячно будут получать информацию, которая поможет им поддерживать физическую, эмоциональную и умственную бодрость. Помогите родным создать регулярную привычку следить за своим здоровьем! Перейти на сайт Почты России
