Любил лисёнок Лёха поспать. Трудно было ему утром встать с постели. Проснётся, один глаз откроет и опять закроет. Думает:
— Полежу ещё чуть-чуть и встану.
Доктор-кот Афанасий Петрович часто говорит:
— Когда проснётесь, старайтесь сразу встать с постели, но не резко. Потихоньку. Если сразу встанете, то мозг начнёт просыпаться и гормоны счастья вырабатывать. Настроение отличное будет на весь день. А если долго в постели лежать, то мозг заленится и не даст гормонов счастья. Весь день хмурые будете ходить.
И однажды утром встал лисёнок сразу, как проснулся. Позевал. Потянулся. В окошко посмотрел и увидел на площадке Славика, соседского мальчика, который делал зарядку.
— Вот почему Славик всегда радостный! — догадался Лёха. — Ведь после зарядки на свежем воздухе наш мозг кислородом наполняется. Хорошее настроение появляется, сердечко здоровее становится, иммунитет повышается. А Славик ведь и болеет редко!
— Тоже буду со Славиком зарядку делать, — решил лисёнок.
На следующее утро лисёнок Лёха сделал зарядку со Славиком и сказал другу:
— Я сегодня такой счастливый! Я теперь каждое утро буду делать зарядку!
Через месяц Лёху было не
узнать. Он стал подтянутым, бод-
рым, весёлым.
— Здоровый образ жизни — это радостно и легко! — говорил он всем своим друзьям.
И с доктором Афанасием Пет-
ровичем поделился, что приобрёл полезную привычку делать зарядку.
— Это замечательно! — воскликнул доктор. — Лучше профилактика, чем потом болеть и лечиться!
Ребята, а какие полезные привычки есть у вас?
Алёна Гусева,
журнал «Чудесные странички»
А ведь прав доктор Афанасий Петрович: лучшая инвестиция — в здоровые привычки с детства!
Журнал «Чудесные странички» — ваш верный помощник в этом. Каждый новый номер приносит в дом не только радость совместного чтения, но и готовые идеи для развития, воспитания и тёплого общения с ребёнком.
Пусть добрые «странички» становятся вашей хорошей традицией. Подписывайтесь на Почте России.
