Февраль. Самое время поговорить о мужчинах. Ведь праздник 23 февраля, как бы его ни называли, остаётся для большинства днём, когда можно по-особому отметить наших мужей, отцов, сыновей, братьев, наших любимых.
Дорогие мужчины! Какими бы независимыми мы, современные женщины, ни пытались казаться, самое дорогое, что есть у нас, — это вы. Ваши успехи — предмет нашего восхищения. Ваша забота — это то, без чего нам почти невозможно быть счастливыми. Мы от всей души желаем вам здоровья и долгих лет жизни. Вы нужны нам!
Увы, в нашем обществе мужчины не ставят рекордов по продолжительности жизни. И виноваты в этом во многом мы, женщины. Ведь от нас зависит, что наши мужчины едят. А через желудок лежит путь не только к сердцу мужчины, но и к его долголетию.
Сегодня, к сожалению, многие женщины, оправдывая себя занятостью на работе, перевели свои семьи на консервы и полуфабрикаты.
Радуясь успехам нашей пищевой промышленности, всё-таки заметим, что никакой полуфабрикат в красочной упаковке не заменит самую простую еду, приготовленную с любовью из свежих продуктов. Если на чём-то и нужно экономить время, то точно не на приготовлении пищи, заменяя её покупными суррогатами. Ведь наш организм в конечном итоге строится из того, что мы едим. И результатами неправильного питания становятся сначала лишний жирок на талии, или, напротив, болезненная худоба, а в конечном итоге — сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Пища, которая подвергалась предварительной обработке, не сравнима со свежими продуктами по количеству витаминов. Чаще всего полуфабрикаты содержат большое количество вредных для организма транс-жиров. Усилители вкуса и повышенное содержание соли в полуфабрикатах не только возбуждают чрезмерный аппетит, но и стимулируют тягу к алкоголю и никотину.
Дорогие женщины, мои сёстры, подруги! Конечно же, я не предлагаю вам полностью отказаться от готовых продуктов. Но давайте сделаем хотя бы небольшой шаг к здоровью, начав придерживаться всего двух принципов.
- Выбирая продукты в магазине, отдавайте предпочтение всему свежему и натуральному. Как можно меньше предварительной обработки!
- В каждый приём пищи предлагайте свой семье свежие овощи или фрукты. «Вся сила — в мясе» — это, может быть, и хороший лозунг для рекламы, но вы на собственном опыте сможете убедиться, что, кушая ваши салатики, ваш мужчина станет намного сильнее и здоровее и даже, может быть, сможет чаще носить вас на руках!
А вам, мужчины, праздничный букет наших добрых пожеланий здоровья и долголетия!
Главный редактор Наталья Воронина
«Ваши ключи к здоровью» № 2 (26) февраль 2013 г.
