Американские ученые обнаружили, что недостаток жидкости в организме приводит к накоплению избыточного веса. При дефиците жидкости мозг принимает от организма, находящегося в стрессе, сигналы, сходные с чувством голода. Таким образом, вместо того, чтобы пить, мы начинаем есть и накапливаем лишние вещества, которые постепенно откладываются на теле.
Потом мы начинаем активно худеть путем употребления препаратов, занятий спортом и так далее, не зная, что нужно просто сбалансировать потребление воды. Итак, людям, страдающим лишним весом, американские диетологи рекомендуют проводить все более популярную на западе «водную диету». В рамках этой диеты в день надо выпивать 2 – 2,5 литра воды в перерывах между приемами пищи. Это должна быть простая чистая вода, а не чай, кофе и другие напитки. Соблюдая это простые правила, мы сможем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. Помимо уменьшения жировых отложений, постепенно водой обогатиться и кожа. Она станет более увлажненной, здоровой и поэтому сможет лучше противостоять внешним вредным факторам. Вода поможет нам стать красивее и здоровее.
Источник: Медновости
