Бронхит — это воспаление воздухоносных путей, бронхов. Бронхи представляют собой разветвленную сеть трубок разного диаметра, по которым воздух проходит из гортани в легкие. При воспалении бронхов нарушается циркуляция воздуха к легким и из них, наблюдается отечность бронхов. Бронхит может быть вызван инфекцией или химическими/физическими соединениями, как, например, сильный запах, дым, пыль, и другие.
Острый бронхит обычно появляется после заражения верхних дыхательных путей, с постепенным появлением кашля. Хрипы и острые расстройства дыхательных путей следуют позже. Могут также быть температура, озноб, боль в мышцах, головная боль, хрипы, сухость в горле.
Хронический бронхит появляется в результате часто повторяющихся приступов острого бронхита, а также в результате аллергии или постоянного раздражителя, особенно табачного дыма.
Способствуют развитию данного заболевания:
– курение. Статистика говорит, что курящие, независимо от пола, страдают хроническим бронхитом в 3 – 4 раза чаще, чем свободные от этой вредной привычки. Во время первого года жизни младенца риск заболевания бронхитом и пневмонией удваивается, если он подвержен воздействию табачного дыма. Риск еще более увеличивается, если курят оба родителя;
– неблагоприятный климат (постоянная сырость, частая перемена погоды, туман);
– плохая экология (сильная загазованность атмосферы, пыль);
– недолеченные простудные заболевания.
Рекомендации
1. Постарайтесь добиться, чтобы легче отходила мокрота. Для этого ее следует разжижать, принимая отхаркивающие средства – отвары и настои корней алтея или солодки, травы термопсиса, чабреца, листа подорожника, мать-и-мачехи, сосновых почек. Какой именно для вас подойдет отвар или настой, порекомендует врач. А как их готовить, указано на упаковке. Пить приготовленный отвар или настой рекомендуется по полстакана утром, сразу после сна, и за 15 минут перед едой 2 – 3 раза в день.
2. Для улучшения отхаркивания хорошо использовать паровые ингаляции. При желании можно добавить эвкалиптовое масло в воду при ингаляции.
3. Кашель помогает удалить слизь. Восемь больных намеренно кашляли раз в минуту в течение 20 минут, и такой опыт показал, что их легкие очистились от слизи почти вдвое быстрее, чем у тех, кто не участвовал в опыте.
4. Хорошо улучшает дренажную функцию бронхов у больных, имеющих бронхоэктазы, позиционный дренаж. Лежа то на правом боку, то на левом, то свесив голову и верхнюю часть туловища с кровати, больной должен найти такое положение, в котором у него лучше отходит мокрота, и, покашливая, освобождать от нее бронхи. Дренаж следует делать 2 раза в день – утром, через 5 – 10 минут после того, как вы выпили полстакана отхаркивающего средства, и перед сном.
5. При обильном употреблении жидкости слюна становится более жидкой, что облегчает откашливание. Вода является самым лучшим отхаркивающим средством.
6. Влажные горячие припарки на грудь очень эффективны. Положите горячее полотенце на грудь на 3 минуты, затем холодное на 30 секунд (3 – 5 повторений).
7. Горячие напитки стимулируют продуктивное откашливание и снимают закупорку носа.
8. Как показал опыт, при бронхите очень полезно употреблять анисовый чай и молоко из миндальных орехов. Для приготовления последнего, размешайте в миксере 6 столовых ложек орехов на 0,5 л воды.
9. Ночью ставьте компрессы, способствующие согреванию. Возьмите кусок тонкой хлопчатобумажной ткани и намочите его в холодной воде. Выжмите, положите на грудь, тщательно накройте его полиэтиленовым пакетом так, чтобы полностью покрыть ткань. Обвяжите компресс тканью, или наденьте облегающий свитер, чтобы он держался.
10. Парьте ноги. Благодаря этой процедуре создается эффект «перетекания», при котором рассасывается закупорка в груди.
11. Полезна и дыхательная гимнастика. Делайте ее 4 – 5 раз в день. Ее можно выполнять и на работе. Сделайте глубокий вдох через нос, поднимая руки вверх, и, опуская их через стороны, медленный, продолжительный выдох через сложенные в трубочки губы. Повторите 5 – 10 раз это дыхательное упражнение. Сделайте также несколько наклонов туловища вниз и в стороны.
Профилактика
Уберечься от инфекции легче человеку закаленному, занимающемуся физкультурой. Больному хроническим бронхитом начинать закаляться лучше летом. Начните с ежедневной утренней гимнастики. Она способствует закаливанию, тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает дренажную функцию бронхо-легочной системы. Упражнения выполняйте в помещении при открытом окне, в трусах и майке. После гимнастики разотритесь сухим жестким махровым полотенцем до появления ощущения тепла.
Спустя 10 дней утреннюю гимнастику заканчивайте влажными обтираниями. Накануне вечером налейте в таз воды и оставьте до утра. Выполнив упражнения, смочите в этой воде рукавичку (ее можно сшить из старого махрового полотенца), хорошо отожмите, а затем быстро ею оботритесь. После этого разотритесь сухим махровым полотенцем.
Еще через 10 дней после утренней гимнастики похлопывайте себя по телу неотжатой мокрой рукавичкой, а затем растирайтесь сухим махровым полотенцем.
Через 4 – 5 недель от начала закаливания посоветуйтесь с врачом, можно ли после гимнастики перейти к обливаниям или душу. Температуру воды для обливания или душа постепенно снижайте с 32° до 22 – 20°.
Начав закаливание, не прерывайте его, продолжайте всю жизнь. А вот если вы заболеете и у вас повысится температура тела, придется отказаться на время от гимнастики и водных процедур. При перерыве более двух недель закаливание надо начинать с самого начала.
Больные хроническим бронхитом должны включать в свой рацион богатые витаминами фрукты, овощи. Среди них особенно полезны будут лук и чеснок. Кроме витаминов, они содержат фитонциды – вещества, губительно действующие на болезнетворные микроорганизмы.
Старайтесь не полнеть. Для этого ограничивайте сахар, сладости, пироги, блины, пельмени, макаронные изделия, белый хлеб.
Больше ходите пешком, чаще бывайте на свежем воздухе. Все это предупреждает развитие тучности и оказывает оздоравливающий эффект.
Т. Герасимов
