Сергей, участник программы «Дышите свободно», говорит, что благодаря участию в программе он расстался с сигаретами очень легко.
Мой дедушка умер достаточно молодым от рака лёгких. Дядя бросил курить сразу после похорон дедушки, а вот отец этого сделать не смог. При нас папа старался не курить. Он всегда говорил, чтобы я не шёл по его стопам курильщика. Если отец во время дальней поездки на автомобиле курил, я готов был выскочить в окно, так мне противен был этот запах.
Несмотря на отвращение к курению, я сам начал курить, хотя и позже друзей. Во время учёбы в институте на увеселительных мероприятиях начал потихоньку, за компанию, брать сигарету в руки. При этом я был уверен: раз мне не нравится, то я могу бросить в любой момент. Самое главное, я занимался спортом и курил — это, конечно, абсурд! Незаметно я стал активным курильщиком — по пачке в день, а то и больше.
К 30 годам я понял, что мои ежедневные пробежки и тренировки стали даваться гораздо сложнее. Появилась одышка, я долго восстанавливался после физической нагрузки. Когда я понял, в чём проблема, начал предпринимать попытки бросить курить.
Всего я предпринял 8 попыток за 2 года. Это было для меня адом, я срывался раз за разом. У меня не было поддержки, никто из друзей не верил, что я смогу бросить. Два момента побуждали меня не сдаваться. Во-первых, я чувствовал, как ухудшается здоровье. Во-вторых, я заметил, что на всех мероприятиях, во время отдыха я не концентрируюсь на событиях, на общении с семьёй, а ищу место, где бы покурить.
В конце концов, мне удалось победить никотин. Я думал, что бросил уже навсегда. Но через 10 лет я взял этот яд в свои руки снова. Это была моя самая глупая ошибка.
В моей жизни произошла трагедия: умерла моя мама, мой любимый и родной человек. На этом фоне у меня начались панические атаки и мышечные спазмы, я резко похудел на 15 кг. Я вновь взялся за сигарету, наивно полагая, что она поможет справиться со стрессом и печалью. Здоровье после этого совсем ухудшилось.
В таком состоянии прошло больше года. Скрытно от родных я курил всё чаще и больше. Наконец я понял, что опять в ловушке. Тогда я начал заниматься своим здоровьем: вернулся к тренировкам, начал больше гулять, постепенно занялся моржеванием. Это мне помогло без лекарств восстановить нервную систему. Всё стало налаживаться, кроме одного: я никак не мог бросить курить, срывался раз за разом. После каждого срыва я готов был выть волком.
Я и литературу читал, и кучу способов изучил — ничего не помогало! Я понял, что раз я слаб, мне нужен помощник. Это была первая умная мысль с момента, как я начал попытки бросить курить.
Бог меня услышал и поспешил на помощь. На автомобильном рынке ко мне подошёл парень и предложил визитку с информацией о программе помощи для курящих. Я охотно взял её.
Прошло ещё около двух недель, прежде чем я зарегистрировался для участия в программе «Дышите свободно». Жаль, что я не сделал это сразу, а продолжал безуспешные попытки завязать с курением.
Ожидая дату начала занятий, я каким-то внутренним чутьём понимал, что это будет моей последней попыткой и освобождением. Так и случилось! Это было настолько легко и непринуждённо! Поддержка была и со стороны таких же, как я, заблудших овец, ищущих выход, и от сотрудников программы, которые, как наседки, окружили нас своей заботой и профессиональным отношением.
По условиям программы я сам выбрал дату, с которой перестану курить. Я не курю с 25 ноября 2024 года.
Меня вооружили необходимыми знаниями, подарили чудесную атмосферу, дали стратегию по выходу и гарантировали самую надёжную поддержку! На программе нас вооружили знаниями, которые можно применить к любым вредным привычкам. За всё это я благодарен от всей души! Считаю команду «Дышите свободно» одними из лучших на просторах СНГ!
Желаю всем встретить на пути таких людей! Просто для того, чтобы почувствовать, как вы дороги даже абсолютно незнакомым людям. И, заразившись их добротой, вы сможете делиться ею дальше.
Друзья, если у вас не получается самостоятельно бросить курить, сделайте небольшое усилие — зарегистрируйтесь для прохождения программы прямо сейчас. Желаю вам не сдаваться! Уверен, вы это сможете!
Сергей
