Главный закон здоровья гласит, что жизнь человека — в крови. Качество крови и скорость кровообращения — два важных фактора, и любые наши действия влияют либо на один из них, либо на то и другое. Один из важнейших принципов, влияющих на качество и циркуляцию крови, — чистота.
1. Научитесь правильно дышать. Глубокий вдох чистого воздуха, наполняющий лёгкие кислородом, очищает кровь. Кислород придаёт крови яркий цвет и направляет поток животворной силы к каждой части организма. Правильное дыхание успокаивает нервы, стимулирует аппетит, совершенствует процесс пищеварения и, наконец, способствует крепкому, восстанавливающему силы, сну.
2. Проветривайте жилые помещения. Загрязнённый воздух не предоставляет кислород в необходимом количестве, и кровь поступает в мозг и другие органы не насыщенная кислородом и необновлённая. Жизнь в тесных, плохо проветриваемых квартирах с тяжёлым, испорченным воздухом ослабляет весь организм. Он становится особенно чувствительным к влиянию холода — стоит чуть дольше побыть на улице в непогоду, как наступает болезнь.
3. Обеспечьте доступ солнечного света, устраните сырость и вредные испарения, которые могут стать причиной болезней и смерти. Любое помещение (учебное, общественное, спальня, офис и т. д.) должно быть хорошо проветриваемым. Мы очень часто создаём идеальные условия для комнатных растений, но не думаем о собственном здоровье.
4. Ежедневно принимайте тёплую ванну или душ. Чистоплотность важна как для физического, так и для духовного здоровья. Шлаки постоянно удаляются из организма через кожу. Миллионы пор быстро засоряются и теряют проходимость, если их не содержать в чистоте. Ежедневные тёплая ванна или душ укрепляют организм, улучшают кровообращение, кровь приливает к поверхности кожи. Мышцы становятся более эластичными, мозг работает активнее. Ванна — успокаивающее средство для нервов. Также она полезна для кишечника, желудка и печени, неся им энергию и здоровье.
5. Следите, чтобы одежда и постельное бельё всегда были чистыми. Они впитывают отработанные вещества, выбрасываемые через поры, и если одежду и бельё регулярно не менять и не стирать, шлаки будут впитываться кожей снова.
6. Своевременно удаляйте из дома всё нечистое или гниющее. Смертоносные микробы кишат в тёмных, неприбранных углах, в гниющих отбросах, в мусоре, в сырости и плесени. Испорченные овощи и кучи упавшей листвы не следует оставлять гнить рядом с домом, чтобы они не отравляли воздух.
7. Не употребляйте нечистую пищу. Бог в Библии советует не употреблять в пищу некоторые виды животных, рыб и птиц: «Всякий скот, у которого раздвоены копыта и на обоих копытах глубокий разрез, и который скот жуёт жвачку, тот ешьте; только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта с глубоким разрезом: верблюда, зайца и тушканчика, потому что, хотя они жуют жвачку, но копыта у них не раздвоены: нечисты они для вас; и свиньи, потому что копыта у неё раздвоены, но не жуёт жвачки: нечиста она для вас; не ешьте мяса их, и к трупам их не прикасайтесь. Из всех [животных], которые в воде, ешьте всех, у которых есть перья и чешуя; а всех тех, у которых нет перьев и чешуи, не ешьте: нечисто это для вас… Все крылатые пресмыкающиеся нечисты для вас, не ешьте [их]. Всякую птицу чистую ешьте» (Второзаконие 14:6–10, 19, 20). Примечательно, что сегодня наука показала, насколько действительно опасным для здоровья человека является мясо тех животных, которых Библия именует нечистыми.
8. Думайте о хорошем. Нечистые мысли, побуждения и желания наносят огромный вред душе и телу человека. Нечистота сердца ведёт к нечистоте в речи и поступках. «Исходящее из уст — из сердца исходит — сие оскверняет человека, ибо из сердца исходят злые помыслы, убийства, прелюбодеяния, любодеяния, кражи, лжесвидетельства, хуления — это оскверняет человека» (Матфея 15:18–20). Поэтому для здоровья тела и души необходимо перекрыть все скверные источники и питаться чистым, светлым и добрым. Чистота тела, одежды, жилья, мыслей — залог здоровья всей личности в целом.
Тимур Герасимов
