Риск многих видов раковых заболеваний в развитых странах можно снизить более чем на 40% лишь за счет правильной диеты и физических упражнений. Пересев с машины на велосипед или сменив жирную пищу на фрукты и овощи, вы можете обезопасить себя от рака груди, кишечника и других органов, считают специалисты. По данным Всемирного фонда исследования раковых заболеваний, здоровый образ жизни ежегодно мог бы спасать миллионы людей от рака. В отчете Фонда говорится, что примерно треть из 12 наиболее распространенных форм рака в развитых странах, и четверть – в развивающихся, можно было бы предотвращать исключительно за счет диеты и физических упражнений. При этом не учитывался фактор курения, сам по себе отвечающий за треть раковых заболеваний. По словам профессора Мартина Вайсмана, возглавлявшего проект, результаты исследования вселяют оптимизм.
“Хотя мы и ожидаем рост числа раковых заболеваний в связи со старением населения, отсутствием упражнений и потреблением высококалорийных продуктов и напитков, но есть и хорошая новость – рака можно избежать, если внести в нашу жизнь сравнительно простые изменения”, – заявил профессор Вайсман. В отчете говорится, что все члены общества, “от президентов до домохозяек”, должны отдавать заботе о своем здоровье – и предотвращению раковых заболеваний, в частности, – основной приоритет.
Среди 48 рекомендаций содержится совет школам и предприятиям поощрять физические упражнения и запрещать нездоровую пищу. По мнению составителей отчета, правительство должно уделить внимание разработке пешеходных и велосипедных маршрутов, а гражданам следует внимательно выбирать продукты в супермаркетах, отдавая предпочтение здоровой пище.
Источник: http://news.bbc.co.uk/
