Испанские учёные с факультета медицинских наук Католического университета Сан-Антонио-де-Мурсия обратили внимание на алоизию трёхлистную, которую чаще называют вербеной лимонной. Растение продемонстрировало антиоксидантное, анксиолитическое (снижающее тревогу — прим. ред.), нейропротекторное, противораковое, противомикробное и седативное действие.
Своим лечебным свойствам вербена лимонная обязана вербаскозиду — полифенолу, который содержится в листьях растения. Учёные пригласили 80 добровольцев, которые не имели проблем со здоровьем, но жаловались на проблемы со сном. В результате за 90 дней у добровольцев, принимавших вербену лимонную, значительно вырос уровень ночного мелатонина. Проблемы с засыпанием тоже исчезли.
«Приём пищевой добавки экстракта вербены лимонной в течение 90 дней привёл к значительному улучшению качества сна по сравнению с плацебо. Улучшения были очевидны уже после 45 дней приёма добавок. Уровни мелатонина в экспериментальной группе значительно увеличились», — приходят к выводу исследователи.
Источник: med2.ru
