Когда мы слышим про зависимость, у нас возникают ассоциации с алкоголем и табаком, но это понятие намного шире. Проанализируйте свою жизнь: есть ли в ней пагубные привычки и какое место занимает воздержание?
Когда мы слышим слово «воздержание», у нас зачастую возникают неприятные эмоции. Это слово у многих ассоциируется с ограничением свободы и со всякого рода запретами, мешающими человеку насладиться всеми «радостями» жизни. Иногда люди после общения с врачом говорят: «Доктор, зачем тогда жить, если всё это нельзя делать?» Такой поверхностный взгляд на вопрос воздержания мешает многим увидеть преимущества новой жизни, которая находится под контролем ра-
зума и воли. На самом деле воздержание помогает человеку достичь наибольших высот во всех сферах жизни: физической, умственной, духовной.
Истинное воздержание — это умеренность в полезном и добровольный отказ от вредного. Невоздержание — это очень сильное желание, управляющее человеком, разрушающее его организм. Желание настолько сильное, что человек вынужден удовлетворять его, чтобы избежать внутреннего конфликта.
Мы привыкли думать о зависимости как о тяге к спиртному, табаку или наркотикам. Однако сегодня описано около 100 разновидностей зависимости: неудержимая тяга к сладостям, переедание, любовь к острым блюдам, зависимость от телефона, труда, чтения, телевизора, интимного влечения и т. д.
Наверное, тяжело избавиться от пристрастий, которые мы получаем по закону наследственности от наших родителей. Но многие привычки формируются уже в процессе нашей жизни, когда человек осознанно делает выбор. Чтобы понять, как одержать победу над зависимостью, необходимо рассмотреть работу головного мозга и увидеть анатомию привычки. Воздержание — это не ограничение свободы, но, наоборот, свобода от любой формы зависимости. Это способность владеть собой и своими желаниями, чтобы достичь наивысшей степени гармоничного развития. Поэтому все, кто желают быть счастливыми и достичь успеха в жизни, с ранних лет должны приучаться быть воздержанными.
Алексей Хацинский,
«Секреты здоровья и долголетия»
Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание.
Б. Франклин
