Многие люди думают, что в зрелом возрасте поздно менять образ жизни. Эта история — подтверждение того, что заняться своим здоровьем никогда не поздно.
Впервые я побывала в уникальном Центре здоровья «Живой источник» в д. Молоково Пермского края в апреле 2019 г. Я приехала туда уставшая, выжатая как лимон, ничего не хотелось делать, даже с собой.
Здесь мне не только восстановили силы, но и вернули мой «образ молодости». В конце 10-дневного курса я похудела на 4 кг! А приехав домой, я в течение сорока дней выполняла все задания и рекомендации, полученные в Центре здоровья. Организм стал перестраиваться, и я постройнела на 15 кг. Это было моё первое «вау»! Все окружающие заметили изменения. Комплименты меня только подбодрили и убедили, что я на правильном пути.
Новые привычки, которые я приобрела:
- Перешла на здоровое питание (без мяса, шоколадок и вечерних бутербродов).
- Встаю в 5 – 6 утра; научилась встречать рассвет.
- Делаю гимнастику на спортплощадке и дома для укрепления мышц.
- Выстроила график передвижения на работу — ходьба со скандинавскими палками вместо автомобиля.
- Занялась своим духовным здоровьем: читаю Библию, молюсь Богу, укрепляя веру как один из факторов здорового образа жизни.
Заявляю всем, что можно изменить образ жизни даже в 55 лет!
Прошло 4 года, сейчас мне 59 лет. Я продолжаю оставаться на позициях здорового образа жизни. Стала инструктором ЛФК и окончила курсы массажистов, чтобы помогать моим близким оставаться в здоровом тонусе и после 60.
Ирина Зуева, г. Екатеринбург
