Отрицательные мысли и эмоции (обида, гнев, страх, злоба, зависть) отрицательно воздействуют на иммунную систему организма. И тогда возрастает риск заболеть простудой, гриппом, расстройством пищеварения, а также раком и диабетом. Помните: 90% болезней начинается в вашем уме. Но если вы будете культивировать положительное мышление, то избавитесь от многих болезней. Прислушайтесь к словам, записанным для нас в Библии: «Веселое сердце (мысли) благотворно, как врачевство (т. е. лечение), а унылый дух (отрицательные чувства и мысли) сушат кости» (Притчи 17:22).
Но что делать, если отрицательные чувства и мысли постоянно выходят из-под контроля?
Линкольн сказал: «Люди счастливы настолько, насколько хотят быть счастливыми». Другими словами, счастье – это не результат удачного стечения обстоятельств. Счастье – это результат вашего хотения и постоянных усилий.
Наполеон, имевший все для счастья: славу, богатство, власть – в конце жизни сказал: «В моей жизни не было даже шести счастливых дней». Но слепоглухонемая Эллен Келлер засвидетельствовала: «Моя жизнь так прекрасна!» Помните: никто в мире не может принести вам счастье, кроме вас самих. Иисус Христос учил: не заботьтесь о завтрашнем дне. Завтра придут новые проблемы, и решать их вы будете завтра. Тем самым Иисус Христос призывал людей жить от рассвета до заката и наилучшим способом использовать для себя 24 часа текущих суток. Это очень дельный совет. Скажите себе: «Сегодня я буду решать проблемы этого дня. Сегодня я решил быть счастливым». Просите Бога, чтобы Он помог вам в этом. Этим самым вы делаете 1-й шаг в борьбе против стресса, депрессии и болезни.
Один человек чистил автомобильную холодильную установку и случайно себя запер. Когда машина проехала 30 км, обнаружили, что в холодильнике находится человек. Когда открыли дверь, он был мертв. На стене было выцарапано: «Становится холодно. Я боюсь, что никто не спасет меня. Я засыпаю». Но вот что интересно: в холодильнике не было холода, поскольку холодильная система сломалась. Температура была немного выше «0». Если бы этот человек посмотрел на градусник, он бы остался жив. Что убило его? Он внушил себе, что было очень холодно. Наш мозг контролирует наше тело. Поэтому негативное мышление – это несчастливая жизнь, болезни и смерть. Если вы часто говорите: «Я боюсь, что…», «я не смогу…», «ну вот, так я и думал…», то отрицательные мысли обязательно «совьют» гнездо в вашем разуме, и вы действительно не сможете, не успеете. Но если вы говорите: «Сегодня я решил быть счастливым. Я верю, что Бог поможет мне», то гипоталамус сразу же получает сигнал об изменении вашего эмоционального состояния. Затем он приводит в действие иммунную систему, ваш организм начинает бороться с болезнями. Таким образом, положительные мысли – это реальный шаг к здоровью, поскольку, согласно Библии, они действуют как лекарство. А теперь несколько практических советов относительно того, как накинуть уздечку на свои отрицательные мысли.
1. Чаще улыбайтесь. Один врач сказал: «Мужчина должен улыбаться 10 часов в сутки, а женщина 12 часов в сутки». Если вы недовольны, раздражены, злитесь, то ваши мышцы напрягаются, кровеносные сосуды сужаются, и это приводит к нервному истощению. Но когда вы радуетесь, когда вы смеетесь, нервное напряжение снимается, укрепляются мускулы грудной клетки, в организме активизируется обмен веществ, стимулируется работа органов пищеварения, нормализуются сердцебиение и давление. Улучшается так же функционирование печени, почек, поджелудочной железы, все внутренние органы получают полезную «встряску». В мозг поступают эндорфины – гормоны радости, и вы получаете заряд бодрости, который лучше стакана крепкого кофе. Смех мобилизует защитные силы организма для борьбы с болезнями. Недаром американский ученый У. Фрей образно назвал смех «бегом трусцой на месте». Однако пустое смехотворство пользы не приносит.
2. Стремитесь мыслить позитивно, следуя совету Библии: «…что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Филиппийцам 4:8).
3. Развивайте в себе чувство благодарности. В Библии сказано: «За все благодарите» (1 Фессалоникийцам 5:18). Чувство благодарности несет в себе необычайную силу, вытесняет ощущение тревоги и беспокойства. Каждый вечер составляйте (в уме или письменно) список всего прошедшего за день, за что вы можете быть благодарны Богу и людям, которые вас окружают. Итак, стресс возникает в вашем сознании, и, чтобы избавиться от него, вам нужно изменить ход своих мыслей. Это нелегко, но это возможно. Вам необходимо только захотеть этого и сказать: «Сегодня я решил быть счастливым! Боже, мне нужна Твоя помощь».
C. Шисловская
Газета “Сокрытое Сокровище” № 7 (135) июль 2008 г.
