Когда человек утомляется, первое, о чем он вспоминает, – это отдых. Сон – это основная необходимость, в которой мы все ощущаем потребность. Средняя необходимая продолжительность сна для взрослого человека составляет 7 – 8 часов каждый день. Во многих случаях отдых способствует восстановлению.
Сознавая необходимость полноценного отдыха, руководители некоторых компаний принудительно отправляют в отпуск своих сотрудников под угрозой не произвести расчет в случае продолжения сотрудником работы. Интересен тот факт, что во время Второй мировой войны были собраны неопровержимые доказательства по поводу такого феномена, как увеличение производительности труда вследствие сокращения рабочей недели с 60 до 40 часов. Именно этот вывод лежит в основе принципа нынешней 40-часовой рабочей недели.
Время для еженедельного отдыха, а также отпуск необходимы для того, чтобы человек мог поддерживать себя в форме и пребывать в бодром состоянии духа, что в конечном итоге поможет обеспечить оптимальное здоровье.
Хуберт Старджес,
доктор медицины, профессор
