Экзема — одна из часто встречающихся проблем с кожей. Она проявляется как у детей, так и у взрослых. У женщин экзема бывает в два раза чаще, чем у мужчин.
Экзема в переводе с греческого означает «вскипаю». Это свойство экземы проявляется образованием на коже рук, ног, лица очагов покраснения, шелушения, мелких пузырьков, которые вскрываются и мокнут. Пузырьки оставляют после себя сухие корочки, трещины, болезненность, может присоединиться инфекция. Весь процесс сопровождается сильным зудом.
Экзема — мультифакторное заболевание.
Частое использование мыла при неправильном уходе за кожей, контакт с агрессивными моющими средствами растворяют защитную липидную мантию нашей кожи, уничтожают полезный микробиом, меняют здоровую кислотность нашей кожи.
Всё это «продырявливает» роговой слой кожи, и она начинает шелушиться, в неё легко проникают аллергены, бактерии и вирусы. Следствие этого — шелушение, покраснение, зуд, мокнущие пузырьки, гнойные корочки.
Избыток рафинированных продуктов и белого сахара, животных жиров значительно ослабляют иммунную систему. Клетки Лангерганса — клетки нашей иммунной системы в дерме — не справляются с защитой кожи, и экзема распространяется на другие участки, присоединяется гнойная инфекция, возникает аллергическая реакция на разные факторы (пища, лекарства, шерсть животных, пыль и др.).
Стрессы и психоэмоциональное потрясение являются одними из самых главных провоцирующих факторов появления экземы и усиления её проявлений.
Гормональные сбои в организме женщины, нарушения работы щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта являются причинами, которые ослабляют кожную защиту и являются фоном для появления заболевания.
Профилактика экземы
Что делать для профилактики экземы? Создать коже комфортные условия.
- Пить достаточное количество воды, чтобы все процессы в коже протекали своевременно.
- Убрать контакт с аллергенами, вызывающими высыпания и зуд (химические вещества, бытовые средства, пыль, шерсть).
- Учитывать влияние пищевых аллергенов. На первом месте среди продуктов, вызывающих аллергию, стоят яйцо, какао и шоколад, куриное мясо, арахис и цитрусовые.
Внимание! Исключать цитрусовые, арахис и бобовые из рациона питания временно рекомендуется только в случае положительного аллерготеста на эти продукты.
Также нужно исключить из питания консервы, соленья, маринады, ограничить рафинированные продукты, сахар. - Правильно воспринимать ситуации при стрессовой нагрузке для снижения уровня стресса.
- Добавлять в рацион продукты, повышающие стрессоустойчивость: зелёные коктейли, шпинат, тыквенные семечки, кешью, соевые продукты и продукты с витамином В6.
- Проводить закаливающие процедуры для укрепления иммунитета (контрастные ванночки, контрастный душ).
- Принимать энтеросорбенты (1 таблетка активированного угля на 10 кг веса 2 раза в день натощак с большим количеством воды, 3 – 5 дней).
Уход за кожей
Используйте жиросодержащие крема для сухой кожи, которые не забивают поры и содержат родственные коже липиды, или липолосьоны.
Помните, что регулярное использование масла на кожу приводит к её высыханию.
На мокнущие зудящие высыпания для подсушивания рекомендуется использовать примочки с отваром череды, листа чёрной смородины (1 ст. л. на стакан воды). Длительность процедуры — 30 минут.
При сухой экземе — парафиновые аппликации.
При сильном зуде — поляризованный свет лампы Биоптрон.
Внимание! При острых проявлениях экземы рекомендуется обратиться к дерматологу.
Восстановление кожи
Вне обострения для восстановления кожи при экземе эффективно используются обёртывания с лечебной грязью сапропелем, с порошковым активированным углём, солевые повязки.
Сапропель — это иловые отложения (грязи) пресных водоёмов. Грязевой состав снимает воспаление, зуд, снижает аллергическую настроенность организма, ускоряет регенерацию и способствует заживлению тканей, усиливает иммунную защиту кожи.
Техника наложения очень простая: тёплый грязевой состав наносится на поражённый участок кожи, обёртывается полиэтиленом (пакетом или плёнкой) и сверху тканью для утепления. Время обёртывания — 20 – 30 минут. Курс состоит из 8 – 10 процедур с периодичностью в 1 – 2 дня.
Угольные обёртывания
Уголь оказывает абсорбирующее действие не только при приёме внутрь, но и при использовании наружно.
В стеклянной посуде смешать порошок активированного угля с молотым льном в пропорциях 2:1. Можно использовать льняной жмых, муку или молотые овсяные хлопья. Потихоньку добавляя горячую воду, довести до консистенции густой сметаны.
Смесь в тёплом виде выложить на хлопчатобумажную салфетку или полотенце слоем 0,5 см, наложить на проблемное место, обернуть полиэтиленом, можно не утеплять.
Время сеанса — 30 минут. Курс — 10 – 12 сеансов.
Солевая повязка
Соль обладает абсорбирующим действием, она вытягивает лишнюю жидкость, а также патогенные микроорганизмы.
Поваренную или морскую соль, без добавок, развести в чистой, лучше всего фильтрованной, воде. Для приготовления 9% раствора на 1 л воды берут 90 г соли. 90 г соли — это три столовые ложки без горки. При использовании раствор должен быть максимально горячим, насколько терпит кожа. Для наложения повязки используется хлопчатобумажная, льняная ткань или бинт, сложенный в несколько слоёв. Подготовленную ткань пропитывают солевым раствором и слегка отжимают, затем накладывают на кожу. Для фиксации используют бинт или кусочки лейкопластыря по краям наложенной ткани. Использовать полиэтилен или утеплители нельзя. Если неприятные ощущения отсутствуют, повязку держат 10 – 12 часов. После снятия повязки, если кожные покровы целые, можно просто промыть тёплой водой, в случае открытой раны, используйте отвар календулы или ромашки.
Курс проведения солевых повязок — 10 – 21 день.
Эти простые методы хорошо снимут зуд, заживят трещины, устранят сухость и увлажнят кожу.
Здоровья вам и вашей коже!
Ирина Подолина, врач-дерматолог
Центра здоровья «Дорога жизни»
