Я — шокоголик! Я пристрастилась к шоколаду. Я не просто люблю его. Я его обожаю. Сливочный вкус шоколада с вишней… Вкусно! Когда хочется что-то погрызть, есть М&Мs. А прохладным вечером нет ничего приятнее, чем чашка горячего шоколада. Положите передо мной 31 вид различного печенья, и я выберу то, что с шоколадом.
Я всегда знала, что в шоколаде содержится кофеин (на самом деле это теобромин, родственник кофеина). Из книги доктора Нила Нидли «Неопровержимое доказательство» я узнала, что мужчины, которые съедали каждый день 20 мг или больше теобромина, удваивали риск развития рака предстательной железы. Чтобы съесть столько, не так уж много шоколада и нужно!
30 г молочного шоколада содержат 44 мг теобромина; 2 ст. л молочного сиропа содержат 89 мг; 2 – 3 ложки шоколадной смеси, размешанные в 220 г молока, — 120 мг.
Но я думала: «Я же женщина! Что плохого в небольшом количестве шоколада? Все едят его!» Я уже пыталась отказаться от шоколада просто потому, что в нём много сахара и калорий, но когда кто-то угощал трюфелями, я всегда брала.
Переломный момент наступил в июле 2001 года, когда после одного моего семинара ко мне подошла моя знакомая и мы разговорились. «Я тоже была зависима от шоколада, — сказала она. — Мой сын поспорил со мной на 50 долларов, смогу ли я не есть шоколад год. И я сделала это». Тогда, не задумываясь, она сказала: «Я могу не есть шоколад ещё один год, если ты присоединишься ко мне».
Я оказалась в ловушке. Я не могла сказать «нет». И вот я в игре! Избавляться от плохой привычки — это дело выбора. Бог сказал, что Он не пошлёт нам испытания свыше наших сил. Но я узнала, что изменить плохую привычку помогает обещание тому, кого вы уважаете, а затем просите Бога помочь вам исполнить обещанное.
Есть ли у вас привычка, от которой следует избавиться? Примите вызов. Откажитесь от неё на год, и скорее всего, сможете и дальше жить без неё.
Кей Кузьма
