Ожирение при нормальном весе

XXI век только начался, а Всемирная Организация Здравоохранения уже сделала заявление о том, что самым страшным убийцей этого века является ожирение. Проблема лишнего веса волнует многих, но немногие знают, что не менее вредоносным является «ожирение при нормальном весе», или метаболический синдром.

 

Главная его опасность заключается в том, что люди даже не подозревают о наличии у себя этого вида ожирения. 

 

Самым интересным является то, что этот вид ожирения встречается даже у стройных людей, и, к большому удивлению британских исследователей из Императорского колледжа, даже среди моделей. 800 человек были обследованы с помощью магнитно-резонансной томографии. Обследование показало, что 45% женщин и 60% мужчин имеют «метаболический синдром». Составляя индивидуальные «жировые карты» участников исследования, ученые выявили, что самым важным фактором метаболического ожирения является распределение жира в организме. Многие стройные люди с нормальным индексом массы тела имели избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов. 

 

Особенно большие «залежи» висцерального жира находятся в области живота. Это увеличивает степень риска возникновения осложнений и заболеваний какой-либо системы по сравнению с наличием излишков жира в области бедер и икр.

 

Существует сильная взаимосвязь между висцеральным ожирением и диабетом второго типа. Именно ожирение является наиболее частой причиной устойчивости организма к инсулину, когда глюкоза в крови не реагирует на гормон инсулин. На это организм реагирует увеличенным выделением инсулина поджелудочной железой. Повышенное количество инсулина (гиперинсулинемия), в свою очередь, приводит к неблагоприятным биохимическим процессам в организме: увеличению артериального давления, нарушению состава жиров в крови, увеличивая тем самым риск диабета, к сердечно-сосудистым заболеваниям и гипертонии. 

 

Из-за того, что определение размеров и расположения висцерального и подкожного жира с помощью компьютерного и магнитно-резонансного томографа стоит достаточно дорого, можно воспользоваться самым простым методом. С помощью сантиметра измерьте окружность талии. Затем таким же образом определите обхват бедер. Разделите обхват талии на обхват бедер. У мужчин полученное соотношение должно быть не больше 1, а у женщин не больше 0,8 см.

 

В результате исследования выяснилось, что люди с избыточным висцеральным жиром чаще поддерживают вес с помощью диеты, в то время как те, у кого нормальное содержание висцерального жира, предпочитают регулярную физическую активность. 

 

По словам исследователей, полные люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом, могут быть более здоровыми, чем худощавые, ведущие сидячий образ жизни и обладающие малой физической активностью. Например, огромные борцы сумо, несмотря на свисающие складки жира, вероятно, имеют лучшие показатели обмена веществ, чем некоторые из худых малоподвижных зрителей, следящих за их выступлениями, потому что у спортсменов жир скапливается преимущественно под кожей, а не откладывается вокруг жизненно важных органов и мышц. Регулярная физическая активность позволяет убрать «внутренние отложения», даже если стрелка весов остается на месте. В целом, следование правилам здорового образа жизни, включающим здоровое и своевременное питание и физическую активность, помогают человеку справиться с этим видом ожирения. 

 

 

Газета “Ваши ключи к здоровью” №2 апрель-июнь 2007 г.