Напряженный график работы в наш скоростной век способствует возникновению положительных и отрицательных стрессовых ситуаций. Например, стресс может быть вызван просмотром телепередач, опозданием на работу, покупкой новой машины, сложными отношениями в семье, поступлением в институт, женитьбой. Однако во всех подобных ситуациях нам необходимо сохранять бодрость духа. Более того, мудрый Соломон пишет: «Весёлое сердце благотворно, как врачевство» (Притчи 17:22). Чтобы иметь весёлое сердце и радостный дух, нам следует развивать в себе умение справляться со стрессами, которые окружают нас.
Люди используют множество способов, чтобы справиться со стрессом, но я вам советую попробовать всего один — УЛЫБНИТЕСЬ!
• Исследования показали, что при хмуром взгляде человек задействует больше мимических мышц, чем при улыбке.
• Улыбка и смех побуждает наш мозг выделять вещества — эндорфины, которые вызывают чувство удовлетворения.
• Искренняя улыбка повышает выработку гормона серотонина, который отвечает за чувство радости и поднятие духа.
• Улыбка — это средство, с помощью которого события нашей жизни становятся светлее, а день другого человека — прекрасней.
• Когда мы улыбаемся, то лечим самих себя и окружающий нас мир.
Улыбка — это уникальное и надёжное средство, которое Господь дал человеку для выражения позитивных эмоций. Каждый день вы можете дарить радость окружающему миру, что бы вы ни делали и где бы ни были. В разочарованиях и трудностях вздохните глубоко, помолитесь, а потом широко улыбнитесь. В вашей улыбке вы увидите Божью любовь и, возможно, ответ на вашу проблему.
Вы когда-нибудь ощущали на себе силу улыбки? В книге Притчей 15:13 говорится: «Весёлое сердце делает лицо весёлым». Попробуйте подойти к зеркалу и сделать дежурную улыбку — и ваш разум невольно наполнится позитивными эмоциями.
Разбрасывайте свои улыбки повсюду! Пусть ваши сослуживцы утонут в ваших улыбках. Пусть незнакомец станет вашим другом с помощью одной улыбки. Пусть ваш организм станет здоровее от улыбок. И, наконец, почтите Господа искренностью вашей радости.
Наталья Полбер,
врач, г. Емва
